手机浏览器扫描二维码访问
第31章 手臂肌肉强化（第2页）
新生们心中那叫一个郁闷。
以凌云现在的体质。
一个砖头，一动不动半小时还是很轻松的。
但三块砖头。
凌云现在也有一些吃力。
看着脑海中的计时，马上快要到达三十分钟。
随着各班班长的喊出休息。
脑海中，系统也提示任务成功。
「叮！」
「恭喜宿主获得：手臂肌肉强化！」
获得到奖励没一会儿。
凌云便感到手臂的酸痛已经消失不见。
整个手臂都是最巅峰的状态。
凌云能明显的感觉到，现在他的胳膊充满了力量。
恐怕他现在一拳砸下去。
都能当场打死个牛。
任务结束，凌云也随着大部队休息。
看到凌云停下休息，张昊不禁感叹了起来。
“我滴个亲哥，我以为你还要再端一阵呢。”
“你要是再端上十几分钟。我们这些新生的脸可真就是丢尽了！我们一块砖头现在都要死要活，你三块砖头端这么长时间。”
其他新生也都凑了上来，围在凌云身旁叽叽喳喳的说着。
当然，大部分都是向凌云请教持枪秘诀。
凌云笑道：“这个东西哪有什么秘诀，唯一的秘诀就是你手臂力量足够强。”
“只要你手臂力量足够强，这个训练对你来说就很简单了。”
众新生：“……”
他们也知道这个道理，可想让手臂力量变强，哪是这么轻松的事情。
李走到凌云身旁。
“胳膊感觉怎么样？接下来还可不可以训练？”
凌云点头道：“完全可以训练。”
“接下来应该是站姿了吧？”
话音落下，张昊等人顿时闭上了嘴，目光齐齐的向李看去。
李笑骂道：“还真是什么都瞒不住你这臭小子，暑假期间你是把所有新训的课程都预习了吧？”
“没错，再休息休息，便是站姿端枪训练。”
“只不过站姿不用负重，能轻松一些。”
听到没有负重。
新生们这才松了一口气。
“休息二十分钟，二十分钟后准备站姿训练。”
对于接下来的站姿。
奇探事务所
作品简介我叫李云哲，一名土生土长的农村人。一次意外的机会，让我一战成名。连最基本的破案道理都不懂，你是怎么进来？我冷笑一声说谁说不懂不懂就不能破案子，我看你是嫉妒我吧？步枪的基本练习，化雨已经告诉你了，接下来就看你自己勤奋苦练，后面还有近战格斗，你还得多多练习。这是我师傅，林杨，从我进入事务所以后，就是他带的我。悄悄告诉你们，我师傅凶得很。我微微翘着嘴角，毫不慌张的说这个人，是自杀的。你别乱放屁，连陈华光老师傅都说了，这个人是他杀，你才破了多久的案子，敢在这里乱说话？我懂不懂，和你有关系吗？你又有什么资格和我说话？我就是李云哲，一个让罪犯听了胆寒的人，在我的视线里，罪犯，无处遁形。我就是罪恶的克星，犯罪之前想想我，也许你就不会干坏事了。展开收起...
都市修仙，从元婴期开始无敌
简介关于都市修仙，从元婴期开始无敌秦凡是元婴初期修士，他为寻求化神契机，选择先化凡后化神，来到了地球，化为凡人，意外一位名为林清颜的女子签订了合约成为假冒男友，开启了他传奇人生。...
校园高手
嚣张不是错，狂妄不是罪，我本最强，何须在意校花，名模，御姐，我既喜欢，取来便是叶星辰...
三国之席卷天下
秦峰字子进，孑然一身后世而来，东汉王朝顿起波澜！袁绍掉落坑中！为何高呼子进救吾？曹操被秦峰踹下山崖！又为何对他感恩戴德？黄巾百万！张氏三兄弟怎么会接连惨死？到底生了什么！秦峰活活打死了汉灵帝！众目睽睽之下，他又用了什么办法？将进入董府的貂蝉掉包！看！一统江山谁人荣登大宝。观！无双铁骑如何横扫八荒。听！霸者之名冠绝宇内。尝！伊人美姬暗夜留香。从无断更记录，已有完本三国之席卷天下三国之天下我做主，三国之席卷天下2正在稳定连载中。小说关键词三国之席卷天下无弹窗三国之席卷天下txt全集下载三国之席卷天下最新章节阅读...
从红月开始
内容简介红月亮出现在天上的那一刻开始，全世界的人都成了疯子。除了我！...
开局皇朝之主，从诸天召唤神魔
穿越玄幻世界，成为皇朝最弱皇子。玄明本打算放弃争夺帝位，日后做个逍遥王爷。不料，先帝修行神魔秘法，需要假死一段时间，为了容易将帝位拿回来，故意传给最弱的他。消息一出，朝野震动，皇朝风起云涌，各地暗流涌动。恰在这时，万界召唤系统激活。开局召唤神魔坐镇皇都，震惊朝野。一年后，先帝突破神魔境，欲君临天下。却现一群神魔士兵围住了自己！先帝...