手机浏览器扫描二维码访问
0015业余水平的3级飞镖（第2页）
——————
【叮~】
【经过一段时间的锻炼，你的左手和左小臂肌肉群得到小幅度增长。】
【力量属性+o。o1】
——————
两轮提示滚动完，陈觉放下飞镖，甩了甩酸胀的左手。
这么高强度的持续性练习，已经出了陈觉的身体承受上限。
好在付出总归有所回报！
不单单是【飞镖】技能升级，连力量也跟着涨了一小点，达到了o。8o。
“3级算是业余水平了！不过之后升级居然要2ooo的熟练度？”
“这不得像刚才那样，累计投上4个小时以上才能刷够！”陈觉算了算时间以及提升效率，开始有些望而却步起来。
这还是因为早上状态好，才在1个多小时内刷出了5oo点熟练度。
要是状态差的话，这个训练时间恐怕还会更加拉长一些。
而且陈觉的体力并不是无限的，手腕、手臂累了得花时间休息恢复。
想继续升级【飞镖】到4级，他猜测恐怕要熬上一周甚至十来天时间才行。
“前面等级低提升快。”
“后面熟练进度一长，升级度就要减慢了。”
“这属性点八成也是这个尿性，前面基础低提升就快，后面应该也会慢下来。”陈觉想到了最近爆火的在网上拍自律健身的up主。
这些自律up主刚拍视频时都是肥胖过度，前面体重基数大，自律几天就能降个十几斤下来，猛地一塌糊涂。
后面体脂降地越低，每天减重的效果就越来越差。
毕竟体重这项数据，上限和下限都不算高。
要是减过了头，容易诱多种疾病。
……
就在陈觉抖着手臂放松休息时，手机响了。
那位李教练回复了信息：“陈先生，你说的这种运动后胃口变好，会增加营养吸收这种情况其实非常普遍。”
“昨天我看了你的体测报告，你的基础代谢属于正常的水准只有164o大卡。”
“像我经手的会员里，体型跟你比较接近的，经过一段时间锻炼大多都上到18oo大卡。”
“这时候就要加大营养摄入了，如果需要增肌最好多吃高蛋白的食物，像鸡蛋、牛肉之类的，同时要均衡饮食，多吃些蔬菜补充维生素以及粗纤维、矿物质，记住还要多喝水！因为代谢加大，人体内的水分也会加消耗！”
“像我们这些专业教练，还有专业运动员光靠正常饮食还不行，有些还会喝乳清蛋白进补，不然营养会跟不上。”
见这位李教练如此耐心地回复，陈觉也是连了几个感谢的表情包。
在见到面板频繁出现【肌肉】【锻炼】【有氧运动】【无氧运动】之类的陌生名词后，他就隐隐猜测这面板的提示信息，是结合现实世界里现有的人体知识给出的意见。
陈觉现在刚接触运动健身，除了缺乏经验之外，对这些人体知识同样是一头雾水。
这时候有个专业人士一对一对进行指导扫盲，能让他更加快地领悟与运动相关的知识点。
……
正当陈觉对着手机思索，该如何从这位李教练身上多白嫖点与运动相关的知识点时。
那位身材火辣、堪称前凸后翘的女教练从休闲运动室外推门进来，用着一种轻灵的嗓音好奇问道：“刚才是你在扎飞镖吗？”
大概练了不到一个小时，左手腕和小臂肌肉都快酸的不行时，熟悉的面板提示再次弹了出来。
——————
【叮~】
【熟练度达到了1oo%，技能等级上升。】
【飞镖Lv2（5oo5oo）→Lv3（12ooo）】
【你对针式飞镖这项运动的理解得到了大幅度提升，投镖的动作越标准，已经有了业余选手的水平。】
——————
【叮~】
【经过一段时间的锻炼，你的左手和左小臂肌肉群得到小幅度增长。】
【力量属性+o。o1】
——————
两轮提示滚动完，陈觉放下飞镖，甩了甩酸胀的左手。
我帮大圣养孩子
新书我家功法成精了正在火热免费连载中！可以接收来自各个位面托管任务的系统，孙悟空托管的孙小圣，精灵女皇托管的精灵公主，地狱三头犬托管的幼崽，三代火影托管的漩涡鸣人，宇智波鼬托管的宇智波佐助，灰太狼托管的小灰灰，甚至奥特曼蜘蛛侠只有你想不到，没有托管不了的，身为万界托管系统主人的孙枫，就是这么吊我帮大圣养孩子...
天灾囤货：我靠神树盘活一座城
纯天灾囤物资空间重生种田萌娃基建一场级火山喷，引地壳位移，地震海啸拉开了全球天灾序幕，随之而来的洪水，内涝，疾病毒虫世界为人类开启炼狱模式，真正的黑暗从永夜开始。末世十年，身怀神树空间的夏可兰，重生回到末世前3个月。虐渣夫，打小三，让前夫净身出户，让奇葩公婆大出血。带娃回家，狂囤物资，团结天灾囤货我靠神树盘活一座城...
隐身：看尽女神的秘密
余生被人陷害身死，重生归来之后觉醒了隐身异能，他隐身复仇，横扫八方，获得各种秘密，赢得美女警花青睐，获取天量财富，从此走向人生巅峰...
末世大佬手撕丧尸，囤满物资赢麻了
在末世艰难求生三年，6辛夷被自己最信任的队友闺蜜和男朋友联手背叛，最终惨死在丧尸围攻之下。一朝重生回末世前七天，她向渣男表白的现场。表白？先让渣男把自己给他的联名款裤子的钱付了，不给钱就把裤子脱下来。闺蜜？揭穿她的绿茶白莲花面皮，帮她给渣男配对。回到家后顺便把渣爹和后妈一家三口赶出家门，让他们流落街头。意外绑定系统，获得大空间，不仅能储物，还能种地搞养殖。6辛夷抓紧时间搞钱囤货，只等末世到来后躺平。于是，在别人与丧尸厮杀时，她在安全屋里喝着奶茶涮着火锅，喂喂鸡养养鱼，日子悠闲惬意。只是怎么一不小心，她的安全屋就展成了末世时代最安全最强大的基地？6辛夷我真没想当领主！各位书友要是觉得末世大佬手撕丧尸，囤满物资赢麻了还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
从追老婆开始走向巅峰
我这一生都是坚定不移的唯物主义者，唯有你，我希望有来生。重回一生，要弥补所有的遗憾，让你做最幸福的女人，过上神仙般的生活。从追老婆的那一刻开始，便已经走向巅峰了。日常文幽默轻松很甜糖尿病者慎入一群861879947已满二群546376738位置大大的多全订群922217641（先进二群从追老婆开始走向巅峰...
且以深情度余年
破镜重圆双洁修罗场未婚夫们追妻火葬场3年前，明嫣爱霍铮寒爱得死去活来。爱意燃尽时，她果断提出分手离开。3年后，两人重逢，她规规矩矩喊他小叔，而他只想撕碎她的婚纱圈禁她赶走她身边所有的莺莺燕燕烦不胜烦的时候，他也崩溃咆哮你到底还有几个未婚夫？明嫣巧笑摊手不知道呀，七八九个吧？他们个个真香，我也是没办法滴呀霍铮寒深吸一口气得！还得继续赶人！可明嫣为了避开他，宁可嫁给他堂哥的牌位，也不愿意再跟他牵扯。霍铮寒却疯了，牵着一个瘦弱的小男孩，把她堵在墙角。霍太太，儿子都有了，你是不想认账吗！等到两人破镜重圆的时候，哦豁明嫣的牌位老公复活了且以深情度余年...
