手机浏览器扫描二维码访问
0009运动要适度（第2页）
因为坐姿会让身体下肢骨关节屈曲，下肢静脉血流回流阻力增加，导致下半身血液循环不通畅。
这样反而会让肌肉中产生的乳酸氧化分解变慢，最终乳酸导致堆积加重。
甚至一些严重的情况，还会导致心脏回血量减少，诱休克。
“没想到健个身这么多讲究。”
“就是不知道要练多久，才能达到这些人的水平。”陈觉挪着步，在健身房里转悠的同时，也在观察着那些来运动的会员情况。
他现这些经常来锻炼的人，无论男女老少，精神样貌都非常好。
无论是气色，还是身材，甚至就连站姿、坐姿都比普通人笔挺一些。
常年坐在电脑前办公，陈觉早就得了骨盆前倾、腰椎突出的毛病，无论是坐着还是站立身体都是不正常弯曲的。
再加上抽烟喝酒，频繁熬夜，气色压根无法跟这些会员相比。
在观察了一圈后，陈觉心中也不听感慨：“难怪那台体测机器会测出来我的身体年龄偏老了3岁，确实差的有点大！”
正好手里这张体验卡还能用一周，陈觉打算接下来几天等肌肉酸痛恢复好了再来锻炼。
今天是不能再练了，因为双腿和右手臂都快报废了，就剩下左手还能活动自如。
正当陈觉打算拖着疲惫的身体打道回府时，他现健身房的一处小玻璃隔间里居然放着一些休闲棋牌、桌游之类的东西。
墙壁上挂着一个黑白相间的圆盘。
“这是啥？”
“休闲运动室？”
陈觉推门进去，近距离看了一眼那个挂在墙上的圆盘。
除了黑白的底色之外，圆盘上还标有一圈显眼的数值，从1到2o，以某种规律打乱。
盘子上还有红绿色的格子标记，划分明显，像是某种游戏。
“这是飞镖？”
“好像上学的时候见人玩过！”
陈觉在架子上找到了一个对应的盒子。
盒子里面有说明书，以及红绿双色的两组带尖针头的飞镖。
展开说明书瞄了一眼，陈觉现这玩意儿居然也属于体育运动项目的一种，甚至还有国际级别的比赛。
看了一眼时间才早上1o点不到，正巧左手还能用，陈觉学着说明书上的规则，站到划线处，拿起一个飞镖对着标靶试着投了一下。
“噔~”
带着尾翼的红色针头飞镖扎进了标靶中。
刚看过说明书，陈觉知道自己扎中的方格是带分数的。
越接近中间那个红心，分数越高。
他这一下只是扎到了最外围的格子。
只是刚一投完这飞镖，陈觉愣住了！
因为视线里那个像素方框，居然再一次地弹出了提示！
【叮~】
【动作符合要求】
【激活技能：飞镖】
那一排跑步机上已经占满了人，看样子都是来减脂热身的。
当然了，也有那种一看就是资深的运动达人，一过来就是找李群上私教课的。
见对方忙着上课，陈觉就扫了一下墙上的二维码加了一下这位李教练的微信，自己就在健身房里自顾自地转悠了起来。
他在靠慢走缓解腿部的酸胀。
按照昨晚打水漂“废”掉一条右胳膊的经历来看，这两条腿到明天一样要开始巨疼。
按照李群的指导，刚做完剧烈运动最好先别坐着，而是靠慢走去加血液循环。
因为坐姿会让身体下肢骨关节屈曲，下肢静脉血流回流阻力增加，导致下半身血液循环不通畅。
这样反而会让肌肉中产生的乳酸氧化分解变慢，最终乳酸导致堆积加重。
甚至一些严重的情况，还会导致心脏回血量减少，诱休克。
“没想到健个身这么多讲究。”
“就是不知道要练多久，才能达到这些人的水平。”陈觉挪着步，在健身房里转悠的同时，也在观察着那些来运动的会员情况。
他现这些经常来锻炼的人，无论男女老少，精神样貌都非常好。
绝世争仙
一入仙途深似海，回已是百年身！岁月落尽了繁华，鲜血染红了衣裳。为红颜，血染宗门，为兄弟，怒上九天，为亲人，我欲凌天。少年林缘，求身世之谜，踏仙途，逆九天！绝世争仙读者群177952o231tpgt小说关键词绝世争仙无弹窗绝世争仙txt全集下载绝世争仙最新章节阅读...
穿越柯南只为你
作品简介柯南同人35章表白志保我叫林佑一，是个穿越者，穿到柯南世界，醒来现自己变小了，而且还刚醒就被人砍，简直就是最惨穿越者。但还是有点补偿的，我有金手指，最重要的是这有小哀啊，林佑一立志要在柯南世界跟志保过上老婆孩子热炕头的生活，但是貌似这条路异常艰难。...
绝色娇娇一睁眼，反派夫君宠上天
1v1双洁he仙门宗被灭之后，容瑶被人送给了魔王殷阎修做妾，大魔王脾气不好，阴郁暴怒，心情不好时要么杀人，要么来折腾她。为了活下去，容瑶战战兢兢的待在他身边。直到她重生回到自己十六岁那年，那年未来让三界闻风丧胆的魔王殷阎修还只是仙门宗一个身份低微的弟子，因为半妖身份受尽屈辱虐待。容瑶想到未来这个疯子会屠杀三界芸芸绝色娇娇一睁眼，反派夫君宠上天...
七零下乡前，我用空间搬空仇家
军婚年代空间灵泉武力值吃瓜搬空原女主空间现代白富美洛静妍一不小心穿越到七十年代，成了一本年代文里的短命小炮灰，爸妈被陷害，她不得不带着弟弟去下乡当知青。原书里，女主带着空间和大量的物资从现代穿越到七十年代，下乡当知青，女主在乡下结识洛爸洛妈，利用自己的物资和先知，对洛爸洛妈有升米之恩。后来回城后，洛爸洛妈念及女主在乡下对他们的恩情，为女主的事业铺路，最后被女主陷害，双双赴死，后来连弟弟也被女主害死。这一世，洛静妍绝不会让他们一家再走上一世的老路子。女主仗着自己有先知和空间物资，老是在她面前耍横。哼，反手就把你空间里的物资全搬完，让你变成穷光蛋至于你的空间，老娘也想要啊下乡途中遇到的帅气兵哥哥身材好，能力强，对她级宠，非要她做自己的家里领导。众人洛静妍受她父母连累，身份有问题，这辈子都当不了军嫂。后来洛静妍嫁给了兵哥哥，当上了军嫂，兵哥对她除了宠宠宠，就是毫无底线地宠，永远把媳妇放在第一位。不仅如此，她随军后还在部队混的风生水起，成了全军的团宠。此时众人...
药门仙医
文案她，出自百年隐世家族，贵为堂堂药门至尊。她，生于百年世家贵族，贵为世家传承少主。一个身死，一个魂灭，一朝易魂重生，天下风云将起！他与她，青梅竹马之情，曾许诺，玉兰花树长成之日，便是迎娶之时。他与她，初相识，便结下佛缘，一个狡黠如狐的小光头，让他印象深刻，可后来，谁来告诉他，为什么小光头会变成一个长发飘飘倾城绝美的女人？作品标签爽文毒医杀伐果断女强日久生情...
变身美女死神
苏百合，一个普通的男高中生。有一天他遇见了女神叶可欣（出自变身萌娘），叶可欣问他有什么愿望，他说自己想要每天都看到漂亮的女孩子，这样心情就会萌萌哒，于是第二天，他变成了一个女孩子。粉丝群556256667变身美女死神...