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第 6 章二合一（第1页）

40天后的结营测试赛还有些遥远，但开营测试赛却已经近在眼前了。

“原本说好了，咱们在开营测试的时候都去挑挑看有没有好苗子，结果小裴他倒好，这开营第一天就把人给盯上了。”

短跑教练组的综合办公室里，王长安还在笑着跟组里的其他教练说裴定山看中了个好苗子的事儿。

“哟嚯，第一天就把人给盯上了？哪个好苗子啊？是那个周宇昂吗？”

王长安把人胃口吊起来之后不肯说了，笑道：“是不是的，后天的开营测试不就知道了？”

短跑组的教练们当即笑了。

“王指导，您这想让我们去挑挑好苗子就直说。”

“就是，就这还得让我们后天才去看看？”

王长安也跟着笑了会儿，然后才拍拍手：“是这个意思，也不是这个意思——小裴他看中的选手情况有点特殊，我的意思是，到时候都一起去看看，回来之后每人交一份报告，都说说小裴为什么会选中他。”

好家伙，这突如其来的任务当头而来，办公室里的教练们面面相觑。

“情况特殊？这是有多特殊啊？”

“有点意思。”

“那到时候咱们一块儿去挑挑看？”

其实裴定山既然看中了苏屿，那短跑组的教练们只要往夏令营专属的那个室外训练场逛一逛就能知道答案了，但是王长安给他们吊起了胃口还下了任务，不少教练都被激起了好胜心，反而也不打探了，就等着后天的开营测试，看看自己能不能也挑中那个好苗子，看看是不是只有他裴定山才真的眼光惊人。

***

教练组里的讨论夏令营里的学生们当然不知道，这些学生们这会儿正在上午的训练课程中嗷嗷直叫唤。

原来早训阶段这些学员们还觉得就是热身加一些基础动作训练，没什么大不了的，还有一些觉得‘这就是运动员日常吗？好像也不难，我上我也行嘛’的学生。

结果等到上午的训练项开始之后，不少人当场脸就绿了。

众所周知，像是100米、200米400米短跑，这些实际上都是无氧运动，运动员需要在短时间内通过高爆发达成动能上的做功，在这个阶段内，人体是处于缺氧或无氧状态的。

而无氧运动的典型特征是高强度、大负荷、瞬间性强、运动频率快*，因此运动员在这种状态下极易产生身体疲劳、肌肉酸痛的感觉。

同时，这种无氧运动带来的负面感受也是短时间内非常难以消除、恢复的。

所以在看一些百米短跑赛事的时候，有的观众会觉得‘不就是跑个一百米吗？从半决赛到决赛还有一两小时时间给你休息呢，说什么半决赛体能消耗过大导致决赛状态不佳都是借口’，而事实上，当运动员全力投入比赛时，仅仅是半小时的恢复时间是真的很难恢复到良好状态中的。

此时此刻，在场的这些夏令营的学生们就体会到了什么叫做‘死活也休息不够’。

“卧槽，救命，累死了啊……”

“救命，猴子，你身上肌肉会酸吗？我怎么感觉我两条腿都不是我的了？”

塑胶地面的室外训练场外围有一块不小的草地区域，上百名的夏令营学员这会儿就在草地上分组进行训练，负责他们训练内容的仍旧还是裴定山，不过比上午又多了一位同样是省队助理教练的王鹏飞。

“小飞哥人挺好的，他虽然只是助理教练，但是省队这里短跑组的主教练王长安就是他的亲二叔。”

周宇昂这样向苏屿、江源介绍到。

江源：？？？

“昂子你怎么什么都知道？”

“啊？有吗？”周宇昂挠了挠自己的头，然后露出他灿烂的招牌笑容：“嘿嘿，那可能是因为我有备无患吧。”

“行吧。”江源看了眼正在进行奔跑训练的苏屿，觉得他的状态还行，就也松了口气，就问出了心里的疑问：“好奇怪，边上不是有塑胶跑道吗？裴教练他们为什么让我们在草地上跑？”

“哦，这个啊。”周宇昂解释道：“草地比较松软，比塑胶跑道不容易受伤，虽然我们说是来体验省队的专业训练的，但大多数学员其实受过的训练也不多，总不能真把我们当职业运动员来操练吧？”

“再说了，现在连开营测试都还没进行过呢，每个学员的夏令营专业方向都还没分类好，用不着搞那么专业，徒伤身体。”

江源一边听一边点点头：“你准备得是挺充分。”

“嘿嘿，那是的。”

就像是周宇昂所说的一样，上午的这个折返跑训练实际上已经是超级削弱版本的了，主要目的在于激活学生身体状态，只是单纯的一般体能训练，但是当多组百米的折返跑衔接在一起，那种累积起来的身体酸胀感就让这些学员不由得唉唉叫了起来。

与早训阶段相比，苏屿这会儿像是逐渐掌握了自己的身体状态极限，虽然边上的江源也看得出他家小祖宗状态不是很好，可和上午那跑着跑着就快要厥过去的模样相比，这会儿简直不要太好了。

草地上摆放的代表100米间隔距离的圆锥筒之间，苏屿正在按照训练开始前裴定山的指示按照自身极限速度70%的速度在进行奔跑。

——放松你们的身体。

这是裴定山对所有学生给出的要求。

但不论是按照自身极限速度的70%进行奔跑还是放松身体，都是一个让在场学生们感到头疼的要求。

怎样的速度才算是自身极限速度的70%？

都要努力奔跑了，那要怎样才算是在放松？

“这也太难了，救命，我感觉我浑身肌肉都在哀嚎！”