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苏小七赤着脚进了游泳池,早上的水,感觉略凉,刚刚踩进消毒池的时候,都忍不住抖了一下。
“教练早。”
小七看到教练已经来了,身上裹着毛巾,湿漉漉的,应该是已经游了两圈了。
武佩荣看到自己收的学生,眼前一亮。
之前教了两节课,就觉得小姑娘很勤奋,这一点是她最喜欢的,因为她自己也是运动员,练习了这么久,她现,天赋虽然很重要,但是勤奋愿意学习实际更重要,他们游泳队参加的又不是什么国际比赛,只是市里的,省里的居多,而这些比赛当中,能赢的,不是天赋最厉害,说实话都没有比到天赋那一层面,还是在勤奋练习上。
第4o节课,这个小姑娘就一丝不苟的完成她要求的练习任务,甚至还有出。
通常这种自己花钱请私教的学员,都是不太听话,随便练练,能游会就行,而这个小姑娘比他们游泳队的学员还要认真。
第41节课也是如此。
勤奋有了,更惊喜的是,她是有游泳天赋的,对水的亲和力很高。
下水的时候十分轻松。
一个勤奋又有天赋的学员,年龄上也十分年轻,所以武佩荣才起了让她进游泳队的心思,实际上进游泳队肯定是会麻烦一些,但是她作为游泳队的资深队员,是有一个推荐名额的。
此刻看到她又觉得眼前一亮,小姑娘穿他们游泳队的泳衣,看起来好极了,腿长胳膊长,像是天生就适合游泳的。
武佩荣觉得不枉费自己用掉了自己的推荐名额。
“早,来了,你先热热身,我一边跟你讲讲游泳比赛的规矩。”
小七按着武老师的要求,做岸边做热身运动。
拉伸了腿,肩膀,胳膊,腰。
她现这些简单的小动作还挺有用。
昨天游泳遗留下来的酸痛点,都有拉伸到。
而且今天不仅仅要游泳,还有三万步的任务上限,她一边运动,一边能看到步伐数字变化。
“游泳比赛的标准泳姿有四种,分别是自由泳,蛙泳,仰泳和蝶泳。”
武佩荣声音有点沙哑,是她最早游泳经常呛水的缘故,很多不注意的游泳运动员经常会有这样的毛病,肺部也总有炎症,她那时候就没有眼前的小姑娘认真,总是还没有学会就迫不及待的下水了。
“我们这次比赛还是自由泳,在1896年第一届奥运会自由泳就被列为正式的比赛项目,自由泳没有明确的规则限制,一般比赛的时候,用的是爬泳,动作像动物爬行一样,双臂轮流划水,同时两腿上下交替打水,这种姿势是阻力比较小的,度能够保持匀,是目前最省力的一种游泳姿势,接下来我也是主要训练你自由泳。”
小七不知道游泳还有这么多规矩,听着还挺鲜的。
“蛙泳,顾名思义,就是模仿青蛙的游泳动作,蛙泳可以便利的观察前方有没有障碍物,而仰泳则是相反,仰泳是一种人仰卧在水中的游泳姿势,仰泳的时候呼吸很方便,不过因为脸朝上,看不到往哪里游,所以观察不到前方。还有仰泳比赛运动员最初就在水里的,其他游泳比赛运动员都是在岸上跳水开始的。”
“仰泳感觉挺好看的。”小七表了一下自己的意见。
“你学会蝶泳的话,就会觉蝶泳更优美,像是一只蝴蝶在水中展翅飞舞,蝶泳的技术是在蛙泳的基础上演变来的,除了像蝴蝶飞舞,蝶泳的腿部动作又有点像海豚,所以被称为海豚泳。”
小七听的十分向往,她是大山长大的女孩,门前有小河溪流,也见过山涧里的小瀑布,但是大海,她还没有见过。
不过去上大学盟市就是在海边的城市,可以看到海,小七也很期待。
“你热身差不多了,我们今天就开始练习自由泳,自由泳是奥运会游泳比赛项目最多的一种,自由泳的强弱也被看作衡量一个国家游泳水平的强弱。”
这句话最早是武佩荣的教练跟她说的,那时候她听了还豪情万丈,恨不得哪一天自己能为国家争光,不过这么多年过去了,想起来那时候的自己,很是天真。
眼前的小姑娘倒是没有豪情万丈要为国争光的样子,比自己那时候踏实多了。
苏小七的确没有多想,那些离自己太遥远了,她想的很近,这次参加比赛,能获得前三的名次,有奖金就行。
她下水开始游泳,看着步伐也是有增加的,踏踏实实的按照武老师教的动作,手脚配合,开始游。
早晨,清澈的泳道里,来回游着一个红色的身影,渐渐的阳光从顶上的玻璃顶层照射进来,一时间整个泳池都反射着光芒。
小七记着自己游泳的圈数,一圈,两圈,三圈,五圈,十圈……十五圈……二十圈,身体渐渐有些疲劳,她缓缓的游到了岸边,武教练伸手把她拉了起来,方方的脸上,笑容满满的鼓励道:“今天练习的很不错,差不多就到这里,明后天我会找其他人,跟你比赛试试,你感觉一下,竞技的不同。”
小七费劲的爬上岸,也没有立刻休息,而是继续拉伸身体。
早上游泳的步数就达到一万多步了,在水里一万多步,比走一万多步累多了,她感觉手脚都似乎被均匀的碾压了一遍。
按照老师教的动作,全身都尽量的拉伸到。
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