手机浏览器扫描二维码访问
次日,付佳希闲来无事,陪岳靳成去了私教工作室。()
原本以为只是跑跑步,练练力量,却没想到,训练程度比她想象中大得多。倒也不全是恐怖的器械,而是密集、变化多的局部训练动作。
?咬春饼提醒您《升温》第一时间在[]更新,记住[(()
岳靳成练得一身汗,因为用力充血,手臂的肌肉线条特别好看。
付佳希跃跃欲试,“这个我也能拉得起。”
她没有上过系统专业的私教课,平日只跟着比较火的健身博主视频练一练。
岳靳成制止她,“发力不对会伤身体,来,我教你。”
单杠硬拉。
他站在她身后,一步一步指导,“双脚再分开点,膝盖别弯太多。”
付佳希有点健身知识,很快能领会要义。
“我的腰是不是弯得太多了?”
“嗯,都顶到我了。”
付佳希瞪目,“岳靳成,你最近有点放肆。”
“是真的顶我了。”岳靳成皱眉,“我纠正你的错误,你想什么呢?”
付佳希将信将疑,“那我再起来点儿?”
“顶着吧,也可以,我带点力气给你。”岳靳成教得认真,让她连做了四组。付佳希觉得还行,并且感兴趣,又指着史密斯杠,“那个呢,练什么的?”
“臀和腿。”
“你好像很喜欢练腿。”
“嗯,能保持体格和力量。”岳靳成淡淡瞥她一眼,没说后半句。
见她兴致高,岳靳成索性让Alice带着她上了半节课。
第二天,付佳希浑身跟被碾过似的,肌肉酸痛,起个床都伤筋动骨一般。
乍然的力量训练,哪怕不算强压,但对新手来讲,仍是高强度了。
付佳希龇牙咧嘴,疼痛难忍,给俞彦卿打了个电话请假。
原本今日是要出一趟短差,付佳希不想死在半路。
俞彦卿听她声音不对劲,“你这是怎么了?”
“我没怎么,就是浑身疼。”
那端安静几秒,俞彦卿才沉声嘱咐,“注意身体,好好工作,晚上精力时间多的话,盯盯盘。”
付佳希觉得他大概率是误会了,“不是,我真的昨天只是去健了个身。”
俞彦卿冷酷道,“批你一天假,明天再不来,就扣你工资。”
岳靳成说他这老板当得没格局。
付佳希说,“某种程度上,他都不算老板,单枪匹马习惯了,在自己身上已经找到价值,不需要通过别的平台去实现。”
岳靳成淡声,“哦,你又夸他。”
付佳希笑,“好好好,也夸夸你,你最棒了。”
“哪里棒。”
“棒。”
—
气候回暖,岳家那边,岳璞佪的身体较冬天有所好转。
家里的人递来话,说老爷子如今能吃个半碗饭,清醒的时间也长了,每天上午都要出去遛遛弯。
()只是腿脚不方便,离不开轮椅,洗澡也要人帮忙。
这日傍晚,天边火烧云汹涌翻滚,院里的无尽夏开疯了一般。岳靳成驻足花园里许久,静静欣赏了几分钟风景,这才进门。
禁欲高冷不近女色的商爷被自家老太太按头结婚,娶的是自己看着长大的小不点。他一直以长辈自居,从未将小不点当成女人看。丢下一纸离婚协议之后,他立刻就后悔了,尤其看到她的身边桃花不断。商爷人前高贵骄矜,生人勿进,背地里默默掐人桃花,一朵又一朵。终于有一天某大总裁忍无可忍拍案而起,扑通一声跪在搓衣板上,可怜兮兮的撒娇老被逼同居后,禁欲商爷把持不住了...
王守良偶得诸天商城,第一站就是在(创世纪)里努力商战,实现自己良心大企业家的梦想。寿命一年,1oo万元。力量加1点,1o万元。大师级八极拳,2万元。一瓶易拉罐健力宝,2元。度加1点,1o万元。大师级太极拳,2万元。各位书友要是觉得诸天之大企业家还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
二十一世纪的工业设计师李植穿越到明末。没有钱?搞个飞梭织布机来,立刻赚到盆满钵满。不习惯明末的差劲卫生?明个肥皂牙膏来让明朝洗得焕然一新农民起义?乱世人命贱如狗?水泥混凝土的棱堡保护您的生命安全!满清南下生灵涂炭?在我的来复枪前面,哪个敢说一个不字?我大炮的射程之内!全是我汉人的土地!...
简介关于龙珠女赛亚人也可以很厉害这里是哪里,我为什么会在这里,女人,你是谁啊,不要抓那里,没有力气了特萌尔有点无奈,居然重生了。知道自己是赛亚人,明白这个龙珠世界有多危险了,我要变强才行,至少能够自保特萌尔给自己定下了目标。若干年后,各人的反应孙悟空是一个强劲的对手,特萌尔,你告诉了我,原来女人也可以这么强贝吉塔开什么玩笑,我才是赛亚人天才啊,可我打不过这个女人,该死的特萌尔拉蒂兹不好意思,两位,我赢过特萌尔简介短小无力,请移步正文。...
魏西带着妻女去花果园看跨年夜,结果失望而归,第二天醒来,魏西现自己坐在高三时的教室里,前排的前女友正转过头来,睁着大眼睛看着自己,你醒啦?魏西,魏西瞬间呼吸不畅,有了窒息的感觉,跑到隔壁班,没有现那个人的身影,正焦躁不安之时,魏西?一个陌生又熟悉的声音响起来,魏西转过身,就看见现在还是有些胖的小妞,自己前世的妻子姚鹿,你…好…呀,姚鹿同学。...