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第4章 若再许我少年时（第2页）
林洛想要追求的这种程度，其实只要足够的自律，坚持健身，大多数情况类似的十八岁的男孩，都能达成目标。
要知道这个世界上最高效的投资，就是对自己的投资。
而性价比最高的自我提升方式，一个是阅读，另一个就是健身。
事实上，甚至连一个人气质的提升，都离不开自律和健身，虽然人们常说，读书能提高一个人的气质。
这话当然是有一定道理的，但你哪怕读了一千一万本书，只要走起路来含胸驼背的，就很难有太高的气质不是么？
所以锻炼提升的气质未必比读书更高，但一定比读书提升的更直观！
而眼下距离开学，剩下近两个月的时间，应该刚好够林洛练出自己想要的大致身材效果。
念及此，林洛准备出门跑步，这是经典的有氧运动，年轻人可不怕伤膝盖。
当然，出门前林洛没有忘记做十分钟的拉伸。
十八岁的自己虽然年轻，身子骨硬朗，但必要的热身也不能少，健身是讲科学的，必须循序渐进，乱练并不可取。
林洛前世有自己的健身教练，所以对于各种锻炼流程并不陌生，结合自身情况，倒也摸索出了一套行之有效的流程。
毕竟需要演戏嘛，经常需要瘦身或者增肥，习惯了，有时候明知道这么搞伤身体也没法子。
今生不混娱乐圈，健身肯定要用最健康的方式。
拉伸完成后，林洛顶着严重翻车的微粉碎盖，开始了今日份的晨跑。
前期慢跑，给早餐消化的空间，后面才开始逐渐加速。
考虑到今天才刚刚开始健身，就先简单跑个一小时吧，至于具体能跑几公里随缘了。
毕竟家住六楼，天天爬上爬下的被动锻炼着，他的体力在高中生里，起码算是中等的水平，估摸着跑一小时应该没问题。
不得不说的是，跑步这玩意儿真的很神奇。
当你累到一定程度之后，渐渐就不会累了，仿佛身体完全适应了那种前进的节奏。
林洛就是这样，他跑三十分钟的时候感觉最累，双腿发颤，速度越来越慢，身子不自觉的弯曲，呼吸粗重无比，有种随时倒下的冲动。
可又咬牙坚持了一段路程后，他的速度竟然隐隐又提升了一些，同时身体也没有之前那么累了，连耳畔的风声似乎都变得悦耳起来。
这种感觉令人迷醉！
大概很多人之所以会爱上健身，就是喜欢这种不断突破着身体潜能一般的感觉吧？
夏日上午的阳光逐渐炙热，穿透树叶的缝隙。
少年衣衫尽湿，一脚踩碎地面的斑驳，频率保持的一呼一吸之间，仿佛天地只剩下自己。
“感觉八点起床还是太晚了，跑完太阳很晒，明天六点半就起床。”
结束了一个小时的跑步之后，林洛没有立刻停下，那样身体负荷就太大了，容易出现问题，他一边走一边在脑海中完善自己的健身计划：
“回去再做些俯卧撑之类的训练，按照我后世那个私人健身教练的方法搞，应该很快就能出效果。”
终于，十点了，林洛回到家中，继续按照计划，把身体几个重要的部位都给练了练，然后简单做了顿午饭。
父母中午在厂里吃饭不回来，所以午餐林洛向来都是自己解决的。
吃完午饭。
林洛出门散步半小时，又午休了半小时，然后开始码字。
他自问很有毅力，执行力也高，接下来的日子，要做的事情，总结起来其实很简单，就两个字——
坚持！
坚持！
坚持！
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