手机浏览器扫描二维码访问
十虎爪功（第3页）
陈青淡淡回道。
人体合成肌肉或脂肪需要营养的同时，还得有充足的睡眠。
可惜这个世界的人不懂这个道理。
白天练完后，回去不好好睡觉，反而还加练，这只会让身体没时间合成肌肉或脂肪。
当然，陈青能练成这样也不止是好好睡觉的问题，还有每天动作无比标准演练的功劳。
跟他一起练的这些人，动作看似跟他差不多，但很多人其实都并没有完全达标。
不标准，锻炼的效果便会大打折扣，所谓“差之毫厘，谬以千里”便是如此。
“哼！我就不信！除非让我去伱家，或者你跟我回我家住一段时间！我要亲眼看着你没加练！”
庄志强哼声说道。
“？”
陈青觉得这人脑子怕是有点问题。
不欲再理会对方，陈青端着碗便准备走开。
也就在这时，杨明刚好也从中院走了出来，在目光扫视了一圈前院后，锁定了陈青这边，招手道：“陈青，过来一下。”
陈青见状，顺势走了过去。
那叫庄志强的寸头浓眉少年，见是杨明叫陈青，便也不敢纠缠。
“什么事？”
陈青来到杨明身前后，问道。
杨明笑着说道：“红师姐叫你去中院一趟。”
陈青闻言，顿时有些惊讶。
这一个月里，他都没有再见过何夕红。
对于这位将他带进虎形门的师姐，他心中是非常感激的。
有心道谢，但奈何一直没有机会，也没有金钱去付之行动，于是便耽搁了下来。
可没想到，一个月后，对方居然主动叫他去中院，这让他一时间有些无措。他问道：“红师姐叫我做什么？”
“谁知道呢。”
杨明耸肩摊手道：“你进去不就知道了。”
陈青见状，只能无奈的将手中还剩一半饭肉菜的大碗递给杨明，留下有点懵的杨明，独自走进了中院。
很快，陈青再次来到了占地宽广的中院。
中院的练武场里，何夕红早已经负手在此等候。
今天的何夕红，穿着一身白色练功服，头发简单的扎成了马尾，气质尽显干练。
在看到陈青后，她微微笑道：“小鞋匠，一个月不见，练得很不错嘛。”
陈青闻言，一脸不好意思的挠了挠头。
忽然，他注意到，在何夕红脚边有一个竹篮，走近后他看到，竹篮里是一个个绿色的，个头不大的果子。
似乎是注意到了陈青的目光，何夕红也低头看向了脚边的竹篮，她笑着说道：“最近想吃生核桃了，所以叫厨房那边买了一篮。”
原来是核桃……
陈青一脸恍悟，随后收回目光，开口问道：“师姐，你叫我来是有什么事吩咐吗？”
“也没什么事，就是想让你帮我开这些核桃而已。”
何夕红笑着俯身，伸出右手，从脚边的竹篮里随手抓起了三个生核桃，递向了陈青，同时说道。
陈青听后，虽奇怪为什么会特意叫他来开核桃，但还是伸手准备先接过核桃，再找工具来开。
但就在这时，何夕红递过来的右手忽然一收，笑着说道：“不许用工具，用你的手指开。”
“用我的手指开？”
陈青听得一愣，“用我的手指怎么开？”
“像这样。”
何夕红轻笑一声，拿着核桃的手一转，将一颗生核桃从掌心转到了拇指和食指、中指间，然后三指往内一扣！
“啪！”
覆盖着绿色果皮的生核桃，瞬间应声而碎。
陈青看得顿时双眼睁大。
这时，何夕红才淡淡的说道：“你的‘虎步’练得已有根基，今天便教你我虎形门的打法。刚才你所看到的，便是我虎形门的打法之一，‘虎爪功’。”
凡人窥天记
作品简介李家村遭逢大难，李霄父子因为李霄意外得到的石珠而侥幸躲过一劫，因缘际会进入林家成为家丁，颇得林家家主看重。林家家主欲栽培李霄，李霄便获得了进入道观学艺的机会。偶得无名法，从此踏上修仙途正所谓修仙...
凤妃天下【完结】
凤妃天下完结的简介凤云瑾疯啦！圣都之内，酒楼茶馆街道小巷无不议论纷纷，提起凤家三小姐的大名，众人无不一脸惊骇嘴角抽搐，男人捂住下体，女人捂住脸蛋，那是一个闻名色变，为什么？这事还的从一月前说起世人皆知，凤家三女，自小愚钝，天生聋哑，一月前，惨遭悔婚，竟是性情大变，太子算个屁，王爷算个叉！狗眼看人低的男人连给我提鞋都不配，我要的人定然是这乱世的霸主，是这天下的主宰，而你们这些阿猫阿狗又算老几？一语惊天下，一言震世人。鸿鹄至此展翅，凤飞直上九天，乱世万里苍穹，天下唯我独尊！小说关键词凤妃天下完结无弹窗凤妃天下完结txt全集下载凤妃天下完结最新章节阅读...
道灭虚空
简介关于道灭虚空浩荡乾坤，渺渺苍穹，宇宙星辰，万物成风，四壁之舍，小乐微宏，独坐幽台，悟道参松，光华自扰，静心自穷，千载岁月，难得微谋。看梧桐夜雨声声泣，念缕缕仙倪赤成空...
炮灰团偷听心声逆袭，我负责摆烂
温南初死了，死在她的乌鸦嘴下，被一颗鸡蛋砸死了！再次睁开眼，她穿书了！穿成被恶毒小三掉包的尚书府嫡女，被假千金毁去容貌，凌虐致死的凄惨小炮灰。炮灰一号侯府庶子出生便与姨娘被遗弃在庄子上，姨娘死后，回到侯府处处被打压，对恶毒女配一见钟情，最后被男主挖眼，丢进乱葬岗身异处炮灰二号异国太子5岁为了保命逃离皇宫，因机缘巧合对女主情根深种，被男主废了双腿，丢进男风屈辱致死。炮灰三号体弱多病的皇子从小不受待的皇子，被自己的兄弟残害半身不遂，被迫与一女子成婚，女子对他非打及骂，当着他的面与旁人私通，最后被活活气死炮灰四号炮灰五号温南初不想宫斗，不想宅斗，远离京城只想苟命。结果…炮灰一号我平生只一回喜欢过一个姑娘，从未想与她计较些什么，只要她能接受我的爱意，多看我一眼，我便满身心欢喜。炮灰二号若是这天下的道理要我不喜欢她，那我便不讲道理了。炮灰三号这天下觊觎她的人太多，朕要造作藏娇殿，把她藏起来。温南初现书里的剧情越跑越偏，不止她一个炮灰活得好好的，大家竟然都逆袭了。...
老祖宗她说生存游戏弱爆了
优质精品图书推荐...
重生后她成了系统
不过是玩了个由小说改编的游戏，程小蝶莫名就被吸走了，去了小说的世界里。本该成为女主的她成了系统，本该成为女主金手指的系统变成了男主的系统，时间线还对不上程小蝶好吧，系统系统吧，吃穿不愁，还能无忧无虑的吐槽。可是，为毛男主一碰到女主她就变成了女主？难道是，接触不良？emmm，这个是严重的问题！重生后她成了系统...