手机浏览器扫描二维码访问
第88章 核心训练睡在旅途中的李柏（第2页）
第二个动作是跪姿后抬腿。
这次主要是教动作，徐召平让他回去找一根弹力带加着一起练。
“你的核心练好了，还有一个非常重要的作用，就是身体也不容易受伤！”
“你核心肌群越强，你每迈出去的每一步力量就越大，你跑得就越轻盈越轻松。”
“这也意味着你可以避免去用脚踝或者膝盖关节去发力，减少它们的压力，自然就减少了受伤的风险！”
“。。。。。。”
徐召平在田径场上教了李柏半个多小时，才意犹未尽地放他回去洗澡休息。
李柏离开后，徐召平还在人烟渐稀的田径场上散步。
老教练心里多少还是有些惆怅的。
中国长跑不出人才，老看着黑人和隔壁邻国在国际大赛上出尽风头，那也不是滋味啊！
“李柏这孩子还是挺刻苦的，听话，专注，有点像我们那个年代的运动员。”
“就是可惜年纪大了，而且不是体育生出身，现在才开始打基础，太晚了！”
徐召平惋惜地摇了摇头。
。。。。。。
第二天，徐召平就收回了自己昨天对李柏的评价。
中午10点多，他们乘坐的飞机就抵达了彩云的春城。
但接他们去玉江的大巴车逗留等待了差不多十五分钟。
直到他们看到李柏匆匆地推着一辆公路车出现在视野里。
大巴车上的沉默震耳欲聋。
等你去取托运的“行李”，你就取了这玩意？
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
大家都是长跑运动员，怎么混进来了一辆公路车？
徐召平也是额头青筋直跳。
这哪里专注了？
一点都不专注好吗？
又练长跑，又玩自行车！
李柏要是他队里的正式成员，他早就破口大骂了！
不训练的时候，你好好休息不好吗？
甚至是玩手机游戏，玩什么掼蛋不好吗？
为什么非要去骑这个自行车？
自行车受伤的风险，可是比跑步大多了！
但很可惜，李柏不是他们队内的正式队员。
徐召平没法用正式队员的标准来要求他。
毕竟你也只是让别人当两个月的陪练，没指着让别人给你跑比赛。
更何况，徐召平还答应过李柏的。
“难怪他那天说，是不是完成陪练训练后，他就可以进行自己的其他训练。”
徐召平当时还以为李柏是要继续练马拉松。
反正李柏承诺了会完成陪练的任务，他就很痛快地答应了下来。
谁知道，这家伙不只是喜欢马拉松。
还要搞骑行。。。。。。
这学得也太杂了一点。
徐召平不知道，李柏不只是推了一辆自行车而已。
这家伙从上飞机开始，就在闭着眼睛在系统里练骑行呢！
李柏不清楚徐指导内心的复杂。
他上车后，就问起了旁边的樊开春。
“队长，春城机场到玉江，是不是还得一个多小时？”
喜欢自律让你自由，没让你美女自由啊请大家收藏：（www。xiakezw。com）自律让你自由，没让你美女自由啊
重生：凤倾天下
简介关于重生凤倾天下一场谋算，高高在上的皇后却被赐得一条白绫。临死之前才知道所有一切都是自己的亲妹妹和她一手扶持的帝王夫君安排的。死不瞑目，再次醒来竟重回五年前选夫的那天。浴火重生，她不允许自己再犯同样的错，她为自己跟孩子报复，她要让这一对负她的狗男女一生痛苦多灾。于是她决定选夫当天，先换一个丈夫。...
智能霸权
在这里，你能看到改变世界的1oo项黑科技，在这里，你能看到1oo名环球佳丽，在这里，你能看到星空与心灵的秘密，从3a大作到梦想绿洲，从智能眼镜到虚拟现实，从脑机接口到数字永生，主线就是黑科技美女，作者比较擅长灵感不够，美女来凑，硬核科幻迷勿入。智能霸权...
快穿之炮灰也有春天
简介关于快穿之炮灰也有春天快穿之炮灰也有春天在某些小世界里面，总有一些炮灰不满意现在自己的人生，所以就在这个时候他们快穿炮灰组就出现了，他们要做的就是帮助炮灰实现他们的愿望，帮他们达成更好的人生完成他们的执念，好让这个小世界可以继续运行下去。想要报恩的儿子x想要维护家族荣耀的老太太儿子报恩，想要拿孙子和孙女当踏板石头，老太太直接把儿子过继出去，让他自己去报恩被哄骗的王妃x当王妃哪里有当皇太后好世界级明星被骗嫁到偏远小国，帮助国家打开知名度之后，老公翻脸不认人，我一朝让你直接失去皇位。被抱错的孩子x真千金的母亲上辈子认人不清，并没有及时认回自己的孩子，等到孩子去世之后，她才现里面的隐情，只希望这辈子有仇报仇，有冤报冤。...
我在古代种田，嫁给村里那个憨夫
简介关于我在古代种田，嫁给村里那个憨夫简介陈娇娇车祸魂穿了，父母双亡，家里一贫如洗，没有金手指，更没有荣华富贵，有的只是干不完的活和填不饱的肚子日子平平淡淡，种种田，养养娃，就是村里那个被继母算计赶出去的男人，怎么好像不对劲弟弟说他绝对想娶你。妹妹说他家穷，没地，不能嫁。男人表示我可以挣钱。陈娇娇表示也不是不可以...
人形武器在七零
简介关于人形武器在七零197o年，大坝村，冯家排行老二的姑娘去后山打猪草，结果滚下了山，脑子磕坏了，不过她本来就是个傻子，也没人关心她磕没磕坏脑子。老二，自古以来就是家里最容易被忽视的孩子，冯家更是如此，老大冯春是冯家第一个女儿，掐尖要强，老三冯秋和老四冯承宗是龙凤胎，只有老二，是一个意外，而且她又是个傻子。家里的衣服，冯夏洗家里的饭，冯夏做家里的碗，冯夏刷家里的鸡鸭，冯夏喂若不是她才十岁，冯家人定要拉着她去挣工分他们都说冯夏傻，其实冯夏不笨，她只是三魂七魄少了两魂，阴差阳错，天魂和人魂被卷入时空乱流，去未来3ooo年后过了四十年末日生活，然后被丧尸王爆炸扭曲时空又回到了这个十岁的身体里。三魂齐聚，冯夏看着乌鸡爪子一样的手，嘿嘿的笑，末日没吃没喝，这个地方虽然上头管的严，也不会比那个再差了。天魂和人魂还将冯夏的异能带回来了，巨力。在末世最不起眼的异能，有了食物就能修炼，修炼到巅峰，可有三十牛之力。但是模式里头，哪里有东西给她吃，除非吃人，这个世界就不一样了，冯夏看着院子里跑的两只老母鸡，眼中泛着绿光。7o年代，她来了！后来的冯夏，成了大坝村一霸，无人敢惹，恶名远扬。...
与蛇为妻
七月十四，黄道吉日，蛇仙娶妻，闲人退避。日即时良，盖棺洞房，新人白烛，携手相将。我是个不祥之人，妈妈生我时难产而死，我也没了气息。奶奶找来蛇仙为我渡了一口气，我的心口却长出了一片蟒蛇皮纹。在我八岁时，一个身穿墨玉长袍的男子来到我面前。对我说，十年后，他会来娶我。转眼，十年将至，我的身边生了一连串诡异的事情与蛇为妻...