手机浏览器扫描二维码访问
第80章 太极桩功（第1页）
等陈驰夫妇走后，余诚也顾不得吃晚饭，连忙在院子里开始练习刚刚从陈驰那里学来的太极桩功。
放松全身，自然站立，百会穴上领。
也就是提肛，但这里的提肛并不需要用力，而是一种意念上的提肛。
双臂自然下垂，目光内敛，神不外驰。
所谓目光内敛，意思就是虽然睁着眼，但眼光中却没有任何外界的事物，能看清一切，却不会将目光落在任何地方。
眼即神，目光内敛之后，神自然就会跟着收摄在自身，不为外物所动，就叫神不外驰。
舌顶上颚，虚灵顶劲。
感觉自己顶天立地，头顶在意念中顶住了天空，双脚踩踏大地，就像身高万丈的巨灵神。
呼吸自然，随自己的身体运转而起伏。
随后屈膝松胯，重心右移，左脚提膝向左移动，双腿分开与肩同宽。
尾椎骨直对地面，让自己背后的龙骨就像一根天柱，笔直垂立。
这个时候有一个关键，在很多的网络视频中，做到这里的时候就会双臂抬起，宛如抱球在胸前。
但陈驰却说，抬双臂是一种自然而然的状态，而不是刻意抬起。
他就像是在给身体充气，体内气息鼓荡，直至圆满溢出，以气息带动着双臂不由自主的升起，抱于胸前。
这种感觉可以将其想象成把手放在一个干瘪的气球上，随着气球充气手也会不由自主的被顶起来。
当然，说起来似乎是有些玄幻，但这种所谓的气，并不是说能够触摸得到的真实存在的空气或者别的什么气。
这是一种存意观想的法门。
至于如何充气，陈驰也有提到过。
他说大地之内，有万千地脉纵横，蕴含着造化千万的大地龙气。
在站桩的时候，可以想象自己的身后有一尊力大无穷的巨灵神，一把抓起大地龙气冲刷自己的背后龙骨，使气息鼓荡，延绵不绝。
余诚心神完全沉浸其中，在他的观想世界之中，似乎真的出现了一尊巨灵神，以搬山倒海之能摄取来一条宛如九天银河一般的大地龙气，从地底直涌而上，冲刷在他的脊柱上。
这一瞬间，余诚自然垂立的双臂竟然真的随之抬起，无比自然。
如果陈驰在这，恐怕会惊掉下巴。
但也或许会觉得理所当然。
因为在他眼里，余诚本就是一位太极大师。
此时的余诚，是真正将这门名为无极桩的桩功站出了神意，一下子便达到了极为高深的境界。
而他之所以会这么快掌握并且领悟精髓。
先自然是跟他太极拳的造诣分不开的，所谓太极桩功，虽然每一个桩功都有单独练习的心法和窍门，但其实在太极拳的套路中，早就已经将这些桩功融入了进去。
余诚的太极拳套路造诣深厚，自然而然的就已经将这些桩功的形练到了炉火纯青的地步，只不过是没有法门，从来没单独练习过而已。
他此时以极高的太极拳套路造诣逆向反哺，自然而然的就将桩功练成，这是一种水到渠成的境界。
余诚练得忘我，心神完全沉浸其中，最后还会系统提示音响起他才回过神。
缓缓收功，细细体悟，余诚欣喜的现，他对于太极拳的理解似乎又上了一个台阶。
想起刚才系统的提示，打开了系统属性栏。
【叮，恭喜宿主领悟太极桩功无极桩并且达到高等级境界，太极拳熟练度增加8oo点。】
【叮，恭喜宿主领悟太极桩功无极桩并且达到高等级境界，凡太极拳进度提升5%，目前进度为15%。】
【叮，恭喜宿主站桩有成，体质得到强化，体质增加o。o1。】
【叮，恭喜宿主站桩有成，精神得到强化，精神增加o。o1。】
寿命：3o114
全球变异，末日我第一个升满级
简介关于全球变异，末日我第一个升满级纯怪物系末日纯创新变异怪物末世有排名不圣母无女主老6多种能力有晶核升级有独特创新的理论体系，符合宇宙规则一场全球异变后，所有人面临随时变成怪物的危机。上一世职场唯唯诺诺的老实人易右智被上司和同事联手坑死。这一世重生的他得到隐身能力，实现猥琐复仇。中后期猥琐苟育，每次都是等队友打的差不多了，再偷偷把队友打晕，收割一切胜利果实。隐身前，我唯唯诺诺，角落小弟无人问津。隐身后，我重拳出击，舔包收人头吸经验拿装备，我全都要。...
主母日常
小说主母日常讲述了6令筠与嫡妹6含宜共同经历重生。前世，6令筠下嫁文官之子，而6含宜则成为侯府世子夫人，风光一时。然而，命运弄人，6令筠的丈夫最终成为丞相，她也因此荣获一品诰命。相反，6含宜在侯府中争斗失败，孤独终老。重生归来，6令筠现自己回到了十六岁的议亲之时。这一次，6含宜抢先选择了她的前世夫婿，而将侯府世子留给了6令筠。面对这一切，6令筠只是淡然一笑，因为她知道，没有她的谋划，李闻洵根本无法登上丞相之位。既然嫡妹执意如此，那她这一世便做侯府主母，展现出更加耀眼的风采。...
医妃倾天，残王夜夜宠
简介关于医妃倾天，残王夜夜宠末世毒医林乔意外穿成侯府废柴千金，睁眼就是逃婚现场，不仅被毒哑，还成了毒害皇子的罪魁祸，清白尽毁，臭名昭着。开局一手烂牌，林乔表示这都不是事！她携带灵泉空间，妙手回春救皇子，一手飞针绝技将祖母从阎王殿里拉回来。保皇子，护祖母，有怨报怨，有仇报仇！...
农门药香：捡个相公种包子
作品简介她是美艳的包子美人，一朝变身，费尽心机步步为营，左手撕渣，右手引郎他是冷峻的玉面朗中，将计就计，见招拆招步步紧逼，前方撒饵，后方掏心。正是小村女身负大梦，劈渣男，踩毒女，虐白莲，素手纤纤眼波横甩勾郎中俏郎中暗藏身世，拨迷雾，寻始末，报亲仇，药香阵阵大手斜挑戏姑娘。只是，这郎中身世一日至少双更ing，希望大家喜欢。...
武侠世界扮演者
儒以文乱法，侠以武犯禁刘峰穿越到武侠世界，开局成为被雄霸最看不起的断浪。好在及时觉醒邪派系统。风云板块，他是不折不扣，为达目的不择一切手段的七龙元断浪。少年张三丰板块，被系统选中成为最悲惨之人易继风。为恢复名剑山庄昔日荣耀，最终走上统一天下的霸者。风云争霸板块，他是风度翩翩，拥有一身贵族气质，四方门的门主东方玉。四武侠世界扮演者...
仙武宗师
作品简介因家族大比，击败自己同父异母的弟弟，便被废去修为，赶出楚家。流落街头的楚风，险些身死，幸得张家家主张远之一饭之恩，苟且活命。此后，破而后立，机缘巧合下，流落仙界，修的万古红尘仙尊。然，一饭之恩，岂能忘怀，自秘境折返，只为护一人周全，万世荣华...