手机浏览器扫描二维码访问
第21章 被围住了（第1页）
孩子们不知道昨晚大人们中间生了什么事。除了南宫夜有些不自在外，就只是看到康伯对苏红就更是恭敬了好多。
吃早饭时，天色也才刚亮开了。
不用说，又是一个大晴天。
对苏红说，刚来这个世界两三天时间，天天被这样晒着自己都觉得不舒服了，要是现在有个泳池，自己一定扑通一声就跳下去了。
但现在，不只是没办法洗，就是喝水都得小心。
苏红皱眉看看老天，这样下去，人怎么受得了。感觉这山间的绿叶现在倒还是鲜嫩的，一会儿晒一下后就有些蔫儿了。
两个小孩子倒是很容易找到玩的，不一会儿就捡起地上的合适的小石子。小五就教小六玩石子。
这种太阳下，又没什么事可做，吃过早餐后，大家就大眼对着小眼。
康伯说要出去走一趟。
老三马上就跟进说自己也要去。但被康伯拒绝了。
昨晚用了药的南宫夜现在看上去有点精神了，他盘腿坐了起来，让老三过来，他开始教老三练功。
老三这才高兴的去坐到了南宫夜身边。
“练功，不管是练什么功，都要你先和稳定的下盘，所以，你的第一步，就是把下盘练稳了。”
“下盘是什么？”
老三认真的问道。
一边的苏红都拍了一下额头，不过想想，他们在乡下长大，都没正儿八经的练过功，哪里知道什么叫下盘？
南宫夜也是顿了一下道：
“就是说你的腰腿。你要站稳了，别人就弄不倒你，你也能稳定自己。”
“哦，你说站稳啊，我站得稳，就我们老四有点站不稳，他是从小身体不好。”
南宫夜又顿了一下道：
“不只是要站得稳，还要在任何情况下都能稳住，要有力量。所以，你先蹲个马步。站起来。两脚打开比肩宽一点点。然后两手握拳在身侧，就像这样，然后蹲下去，注意，只能让膝盖弯了，但后臀却不能下落，保证大腿是平的。”
“这不行，这屁股要蹲下去了。”
老三一试，那屁股就直往下掉。
南宫夜黑着脸叫道：
“煜儿。你过来做给他看看怎么蹲马步。”
正玩得开心的南宫煜被叫了过来，看看老三的马步，笑得前俯后仰道：
“你是在拉臭臭还是在蹲马步啊？蹲马步是这样的。”
说了小身子就站直了，嗬嗬两声，自己就蹲好了马步了。
程老三也不觉得被小孩子嘲笑了，倒是认真的看了看道：
“行，我会了。”
说着，也就照葫芦画瓢的就学了一个。
“不错，就这样，今天是第一次，蹲一个时辰就是了。”
别说一个时辰，苏红在另一边默数着一到十，还没数完，程老三都叫了起来：
“师父，好沉，我要蹲下去了。”
美强惨男二变男主
...
空间之娘子万福
于兰一朝穿越到了北宋徽宗年间，她手握一方空间，内有灵泉，还有酿酒的工艺设备，一点儿都不方。开酒楼，卖酒水，做美食，家致富，她相信自己能够风生水起。可问题是，开局为什么是血溅鸳鸯楼的副本？各位书友要是觉得空间之娘子万福还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
凤舞之九重天阙
风动衣衫雨动帘，楼外青山人未还，烟波江影及时休，月照清水满河畔。本是天之骄子，却被下毒陷害，险些命丧黄泉，流落江湖，纳兰枫烬，势要杀回九重天阙，夺回属于自己的一切，从此之后，皇城江湖，唯我独尊。各位书友要是觉得凤舞之九重天阙还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
医武高手
身世如谜的苏晨，从小在峨眉山长大，由于冒犯了洗澡的师姐妹们，被赶下山去。可惜天理不容啊，之前你们怎么就无动于衷？一剑在手，天下我有，一针在手，生死难求！医武双绝，这么好的男人到哪找去？免费当医生，免费当保镖，但仅限于我苏晨的女人！...
精灵掌门人
作品简介为什么高考会有精灵对战，为什么出门会被精灵袭击，谁告诉我地球生了什么不要碰我！我不要吃药，我没疯！接受了设定后方缘立志成为一名优秀的训练家。真香。...
直播算命，开局遇见地府销冠！
杜锦黎被自家老爹丢到人间，美名其曰去磨练。为了能生活下去，杜锦黎带着自己同病相怜的小伙伴腾木开启了在人间直播算命的日子。主播，我爷爷去世了，我跟着父母回家奔丧，没想到全村人直接中毒，救护车全拉走了。蹊跷的是，我爷爷也是中毒死的，他们家的十几只鸡也全部中毒死了。杜锦黎饶有兴趣的开口我还真是第一次遇见地府销冠。主播，我想算一下我和我男朋友的姻缘，我们能结婚吗？杜锦黎放下手中的水杯，悠悠道你不介意他有私生子的话就可以。主播，你能算算我男朋友现在在哪里吗？他现在还在奈何桥边。杜锦黎此话一出，网友懵了。...