手机浏览器扫描二维码访问
二十七 红星的第一训练课（第1页）
专业的热身活动非常漫长。
而在热身活动开始前，教练组就先静态检查了球员的血压和心率。
在检查中刘晓峰也发现了成年组和来自青训梯队的球员心率会低很多，显然在训练上确实比足校球员的心肌能力更强。
不过这只是片面的数据，待会训练组还需要结合静态和动态数据来评估球员的能力。
作为接受德国青训熏陶的刘晓峰对于第一节的热身活动非常强调。
不过现在已经是下午三点多，所以刘晓峰把热身时间缩短到一个小时半。
三分钟的慢跑先把身体热起来。
这次的热身也是球员们第一次，非常新鲜。
而这一套热身也是效仿的德国青训体系统的训练方案。
其实不管是哪种热身，都是强调运动时的推、拉、蹲、弓步、髋部的折弯、旋转、位移等活动的适应。对身体的各种关节躯干做热身，让身体适应接下来的比赛。
而刘晓峰的这一套的热身最多的区别是在趣味性上。
足够的趣味性能够让球员们沉下心来。
也可能是新环境的原因，球员们的热身都正常完成了，相比大部分都是浑水摸鱼可以说非常不错。
一旁的数据分析师也在观看球员身体的变化。
“7号（章山）最先进入状态，表现优异。”
“他上午有自主训练。”
“其他人的状态也非常不错，在最大摄氧量上都是优，不错的训练底子。”
也有例外。
“头，孙博的心肺功能在热身后的表现并不好，其心率过高，而且最大摄氧量偏低，只有45。”
场上的孙博此时喘着粗气艰难训练，别人的热身对于他来说就就是力竭组。
双160让孙博的体能经常见底，热身结束后，孙博得分是倒数第一。
而另外一名球员马云飞的表现在成年组里的表现也是倒数第二，虽然力量不错，但是明显是野路子出身。
两人被列为典型。
一旁和孙博都是来自亚太青训的李明把已经累到在地上的孙博拉起来。
“接下来的是体能课听说是测试，应该会比较轻松。”
热身结束后就是体能测试。
这第一次负责体能测试是之前教练组里一个不起眼的白人老头史密斯。
球员们只是记住他是英国人，之前在马竞做过体能训练工作。
热身完的球员们集合在一起。
这个老外个子不高，笑起来是一脸和善。
“嗨！GUYS！放轻松，我不会让你们去跑道上跑个几公里的。”
吁~
耶~
“这大爷好人啊！”孙博感觉自己活过来了，没想到李明说的是对的。
刘晓峰在旁边冷笑，待会有你们哭的。
“我们来做一个简单的小游戏，放轻松，只是一个小游戏，用来考验你们体能的小游戏，这是我在马竞时和那里的年轻人玩的，这是他们最喜欢的活动。”
史密斯的话让球员们的精神放松下来。
“这两条线是20米……”
当史密斯说出20米这个名词，很多球员的DNA动了。
踏马的！
不用听后面的话，众人也知道要玩什么了。
YOYO测试
这玩意不是2011年国家队就不再用了吗？怎么这个糟老头现在还拿出来。
“大爷的，这怎么玩？”
孙博感觉自己今天算废了。
出生在仙界，谁把我扔下凡界的
简介关于出生在仙界，谁把我扔下凡界的丹符宗的叶老祖有孙子了。这个孩子从天而降，天赋异禀，倍受宠爱，是宗门的小祖宗。妖帝对叶老祖说，这孩子背后存在一位无上大能，我总觉得有双眼睛在看着我。小家伙第一次进入秘境后，开启了开挂人生。制符炼丹铸器阵法信手而来。金木水火土风雷阴阳九转无极。成长中不断地找回记忆，还有生生世世不能忘记的她。...
星云：九天揽月
（第二部）爽文腹黑穿越仙侠玄幻星云大陆，百朝迭起，万族屹立。望星云内外，惟余莽莽。大陆上下，顿失滔滔。九大域内，千万势力崛起，群雄荟萃。以一宫两峰三教四方阁为首，分外妖娆！大陆如此多娇，引无数英雄竞折腰。惜炎帝武祖，略输文采剑圣墓主，稍逊风骚。天地浩劫，邪族显现抵抗魔域，谁主沉浮？一代天骄，烈阳寒皇只...
谁见岳父会送通缉犯当见面礼？
你管这叫见面礼？对，可值钱了！准岳父看着涂清河提着的级在逃犯，陷入了沉思。穿越平行世界，涂清河成为了一名执法者，绑定系统，走上了一条抓贼的逆天路s...
智齿
晋江VIP文20230928完结总书评数5295当前被收藏数17158文案寄宿梗｜双向救赎｜双向暗恋没心没肺明艳大小姐x美强惨痞帅酷哥2012年的夏天，夏莓长了一颗智齿。有个无稽之谈是这么说的，智齿疼时遇到的人就是你此生的真爱。1夏莓第一次见到程清焰时16岁。她爸指着身边女人的儿子说这是程清焰，算是你哥。夏莓讨厌那个女人，也讨厌他儿子。于是后来她想了个办法。我有办法让我爸和你妈分开。嗯？少年漫不经心垂眸看她，模样轻慢，嗓音有些哑，什么办法？夏莓眨眼，狡黠模样我俩，谈个恋爱。2明哲中学有两个风云人物。夏莓，年级垫底，漂亮明艳，张扬放肆，是个彻头彻尾的女混蛋。程清焰，年级第一，干净清冽，冷痞恣肆，是无数女孩心中那抹足以照亮整个青春的光。无人不晓，两人关系紧张剑拔弩张。后来有人看到放学两人上了同一辆车。好友问你和程清焰什么情况？夏莓不熟，顺路而已。直到某次夏莓醉酒，朋友送她回家。门铃按响，门被打开。程清焰一身睡衣，发梢滴着水，把那张棱角分明的脸衬得愈发散漫慵懒。朋友们瞳孔地震。程清焰懒懒挑眉，一手搂住夏莓的腰。3两人最后还是无疾而终。一别经年，旧情人重逢在家庭聚餐上。饭桌上，夏莓向程清焰敬一杯酒，声线四平八稳祝你顺遂无虞，皆得所愿，哥。男人和她碰一记杯，仰头喝尽。像是都彻底忘了过去那场荒唐事。只是当晚，父亲拿着解酒药敲响程清焰卧室房门时。夏莓的腰正被男人紧紧箍着，后背贴着门板，手忙脚乱间打在他侧脸。男人一边平静回应门外的长辈，一边细细吻着她，抬手反锁门，低声嘘，宝宝。我们不要在黑暗里相爱，要在光明中私奔阅读指南1双c双初HE2封面画手来自爱画画的小朱，感谢劳斯内容标签情有独钟破镜重圆成长校园正剧主角夏莓，程清焰┃配角┃其它一句话简介分手了也要一起回家吃饭立意爱要勇敢...
竞月贻香
魔僧妖道，巅峰对决惊天一役，逆转华夏QQ群194388o2o竞月贻香...
不良人之永生者
简介关于不良人之永生者（注多女，魂穿，新人作者写作生涩，还望见谅，别带脑子，可能年数，路上时间有点赶，所以别带脑子。）张凌风魂穿不良人的世界，但他一朝苏醒已是3oo年后。与袁李二人结识，被太宗任命地魁星。太宗驾崩后，陷入沉睡。待苏醒后，两位好友只剩一人。张凌风看着从新手大礼包中开出的亚托克斯，震震果实和武装见闻色霸气，他陷入了沉思！本帅的大舅哥，你可不能死了，否则她会伤心的兵神怪坛？张凌风举起白色光球包裹的拳头，你怕是没见过天崩地裂吧？漠北大军压境。述里朵，你敢带兵来找本帅大舅哥的麻烦？好，你很好，看好你们的大萨满，说不定哪天忽然消失了呢！张凌风本帅不是什么好人，但也不算什么坏人，本帅只不过是有些狠而已！（简介无力，编不下去，都没还写到这儿呢）...