126文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第0018章 习武(第2页)

李雅琴心想。

。。。。。。。。

华枫快跑回房间,关好门后,小心地从枕头下拿出那本《中華武術總論》。

打开一看,里面记载的内容简直就是一部关于武术的百科全书。

先看了前言,书上说,武术的最高境界就是对自身动作的控制能力达到了随心所欲的地步,达到天人合一的境界。

它的真正有价值的部分不是可以在百万军中取上将级的能力,而是通过意志力的训练,达到身心合一,即灵与肉的高度和谐统一。

武术和其他艺术一样,是一种自我突破和越的训练达到的。

。。。。。。。

“武术出手最快三百米每秒,那此不是可以达到音,近距离可以避开子弹。如果当年华佗先祖先武,此不是就可以轻易逃走,就不会落在曹cao手中。但是,如果他专心练武,那他医术可能就没有那么厉害了。”

“起初练武最佳时间是,六岁到十二岁。现在十八,快十九岁的我,岂不是错过了。不过,还好,可以借住中草药,也可以达到武术最高境界。不过,现在还是没钱。”

。。。。。。。

武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。

基本功训练时,有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段,这些方法和手段,突出了武术运动的专项要求,具有鲜明的内外兼修的运动特点。

基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。

腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。

“还是先练好基本功,明天先练腿功。”

华枫,将书合上后,放在枕头下,拿起《青襄經》,看了几个经典的针灸医术后,放在枕头下,起来关掉灯。

第二天,五点三十分。华枫从床上爬起,穿上便衣便裤,穿上布鞋后,轻轻地打两个开门,走到外面。现还灰蒙蒙的,向前面后山的一片树林跑去。

“那里应该没人吧!”

当华枫,来到这片树林后,现四周都是静悄悄,只是偶尔听见几声虫鸣鸟语声。至于人影呢?连鬼影都没有一个,更不用说人影了。

华枫,找到一处干净的地方后,回忆昨天晚上看到书上的图片和说明。

正压腿——面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰,向前下方,振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。

“啊!真疼。”

第一次训练的华枫,开始还是不习惯,但还是坚持了下来,因为练武最需要的是持之以恒,忌半途而废。

累了休息几分钟,华枫接着继续训练,一直到六点三十分左右,才跑回宿舍。

热门小说推荐
殡仪馆闹鬼,我反手一句大威天龙

殡仪馆闹鬼,我反手一句大威天龙

身为死宅的叶羽,上厕所时遇到灵异事件,觉醒了诸天功德度系统!但是随后,他就现了比灵异事件更恐怖的事情。厕所没纸了女鬼要红色的手纸,还是要白色的手纸?叶羽那个我一般用砂纸女鬼内心∑oo现在的年轻人都这么勇吗?叶羽那必须,我勇的!女鬼要2oo目的,还是4oo目的?叶殡仪馆闹鬼,我反手一句大威天龙...

诡异世界:开局系统让我求婚

诡异世界:开局系统让我求婚

简介不要出去,出去就会死林知初来到一个平行世界,现这里的人年满18岁,就会被强制开启生存游戏。此刻。他正在一间封闭的房间内,经历他人生中的第一场游戏。地上血淋淋的大字不要出去,出去就会死下一刻。他觉醒了生存模拟器。系统,开始模拟你选择第二条路。林知初气愤大喊,推演系统出现,可以推演诡异过往。诡异世界开局系统让我求婚...

手撕白莲花小妾后,王妃和离了

手撕白莲花小妾后,王妃和离了

简介关于手撕白莲花小妾后,王妃和离了裴知夏渡劫失败,被天雷劈死后,穿成了被活活饿死的睿王妃。裴知夏?她怎么又穿了。罢了,来都来了,还是先恢复灵力,把这个碍眼的白莲花小妾和眼盲心瞎的渣男给解决了。和离后,渣男前夫和小妾都等着看她的笑话。没想到她却成了各方大佬的座上宾掌中宠。他们越恨她,她就过得越好。裴知夏就喜欢你们看不惯我,又干不掉我的样子。后来,渣男后悔了,求她回头,说一定会对她好。裴知夏要不你先问问你皇叔同不同意?小剧场鬼我想投胎到xxxxxx地。裴知夏没问题,我和阎王很熟的。地府全体员工小祖宗,能别给我们增加工作量了吗呜呜呜呜。...

夫人一身反骨,霸总乖乖臣服

夫人一身反骨,霸总乖乖臣服

简介关于夫人一身反骨,霸总乖乖臣服秦陌离跟了宋义卓七年,众人以为她温柔乖巧,只有他知道她一身反骨。她是他三十年来唯一栽过的跟头,她毫不留情的说分手就分手,他气疯了。爱慕她的人多不胜数,他恨不得将她揣在口袋,不让任何男人觊觎她。她怀孕了,想方设法的不要这个孩子,誓要和他斩断一切联系。他给她最好的物质,为她打造梦幻森林城堡,生了放你走!一场火灾,城堡化为灰烬,挺着大肚的她不知所踪,他跪在灰烬前不吃不喝。三年后,她成为商界众星捧月的投行女神,翻手为云覆手为雨。他死去的心终于复活了,满世界追着她跑,心甘情愿为她臣服。陌陌,求你了,无论你去哪儿,带我一起走,好吗?...

大宋超级学霸

大宋超级学霸

那一年,大宋甲级足球联赛正热,国民老公苏东坡金榜高中。那一年,京城房价一飞冲天,老干部欧阳修买房不及时被夫人赶出家门。就在那一年,赵官家上元夜偷窥香艳女相扑,被朝阳群众司马光当场抓获。也是那一年,王老虎携女参加非诚勿扰,扬言非进士不嫁,金明池畔四大才子仓惶奔逃。还是那一年,河东狮喜拜婚堂,胭脂虎相亲正忙,全国神童大赛各路少年英才开始隆重登场。...

爆笑宠妃:爷我等你休妻

爆笑宠妃:爷我等你休妻

本王说一,你就不能答二。那她答三便是了,也不麻烦。本王要你向东,你不能向西。是。她再温顺点头,不能向东和向西,那向南向北也不错,问题不大。本王不准你去找别的男人。是!她更加肯定点头。从不找男人,一般只有送上门...