手机浏览器扫描二维码访问
0009运动要适度（第2页）
因为坐姿会让身体下肢骨关节屈曲，下肢静脉血流回流阻力增加，导致下半身血液循环不通畅。
这样反而会让肌肉中产生的乳酸氧化分解变慢，最终乳酸导致堆积加重。
甚至一些严重的情况，还会导致心脏回血量减少，诱休克。
“没想到健个身这么多讲究。”
“就是不知道要练多久，才能达到这些人的水平。”陈觉挪着步，在健身房里转悠的同时，也在观察着那些来运动的会员情况。
他现这些经常来锻炼的人，无论男女老少，精神样貌都非常好。
无论是气色，还是身材，甚至就连站姿、坐姿都比普通人笔挺一些。
常年坐在电脑前办公，陈觉早就得了骨盆前倾、腰椎突出的毛病，无论是坐着还是站立身体都是不正常弯曲的。
再加上抽烟喝酒，频繁熬夜，气色压根无法跟这些会员相比。
在观察了一圈后，陈觉心中也不听感慨：“难怪那台体测机器会测出来我的身体年龄偏老了3岁，确实差的有点大！”
正好手里这张体验卡还能用一周，陈觉打算接下来几天等肌肉酸痛恢复好了再来锻炼。
今天是不能再练了，因为双腿和右手臂都快报废了，就剩下左手还能活动自如。
正当陈觉打算拖着疲惫的身体打道回府时，他现健身房的一处小玻璃隔间里居然放着一些休闲棋牌、桌游之类的东西。
墙壁上挂着一个黑白相间的圆盘。
“这是啥？”
“休闲运动室？”
陈觉推门进去，近距离看了一眼那个挂在墙上的圆盘。
除了黑白的底色之外，圆盘上还标有一圈显眼的数值，从1到2o，以某种规律打乱。
盘子上还有红绿色的格子标记，划分明显，像是某种游戏。
“这是飞镖？”
“好像上学的时候见人玩过！”
陈觉在架子上找到了一个对应的盒子。
盒子里面有说明书，以及红绿双色的两组带尖针头的飞镖。
展开说明书瞄了一眼，陈觉现这玩意儿居然也属于体育运动项目的一种，甚至还有国际级别的比赛。
看了一眼时间才早上1o点不到，正巧左手还能用，陈觉学着说明书上的规则，站到划线处，拿起一个飞镖对着标靶试着投了一下。
“噔~”
带着尾翼的红色针头飞镖扎进了标靶中。
刚看过说明书，陈觉知道自己扎中的方格是带分数的。
越接近中间那个红心，分数越高。
他这一下只是扎到了最外围的格子。
只是刚一投完这飞镖，陈觉愣住了！
因为视线里那个像素方框，居然再一次地弹出了提示！
【叮~】
【动作符合要求】
【激活技能：飞镖】
那一排跑步机上已经占满了人，看样子都是来减脂热身的。
当然了，也有那种一看就是资深的运动达人，一过来就是找李群上私教课的。
见对方忙着上课，陈觉就扫了一下墙上的二维码加了一下这位李教练的微信，自己就在健身房里自顾自地转悠了起来。
他在靠慢走缓解腿部的酸胀。
按照昨晚打水漂“废”掉一条右胳膊的经历来看，这两条腿到明天一样要开始巨疼。
按照李群的指导，刚做完剧烈运动最好先别坐着，而是靠慢走去加血液循环。
因为坐姿会让身体下肢骨关节屈曲，下肢静脉血流回流阻力增加，导致下半身血液循环不通畅。
这样反而会让肌肉中产生的乳酸氧化分解变慢，最终乳酸导致堆积加重。
甚至一些严重的情况，还会导致心脏回血量减少，诱休克。
“没想到健个身这么多讲究。”
“就是不知道要练多久，才能达到这些人的水平。”陈觉挪着步，在健身房里转悠的同时，也在观察着那些来运动的会员情况。
他现这些经常来锻炼的人，无论男女老少，精神样貌都非常好。
我帮大圣养孩子
新书我家功法成精了正在火热免费连载中！可以接收来自各个位面托管任务的系统，孙悟空托管的孙小圣，精灵女皇托管的精灵公主，地狱三头犬托管的幼崽，三代火影托管的漩涡鸣人，宇智波鼬托管的宇智波佐助，灰太狼托管的小灰灰，甚至奥特曼蜘蛛侠只有你想不到，没有托管不了的，身为万界托管系统主人的孙枫，就是这么吊我帮大圣养孩子...
天灾囤货：我靠神树盘活一座城
纯天灾囤物资空间重生种田萌娃基建一场级火山喷，引地壳位移，地震海啸拉开了全球天灾序幕，随之而来的洪水，内涝，疾病毒虫世界为人类开启炼狱模式，真正的黑暗从永夜开始。末世十年，身怀神树空间的夏可兰，重生回到末世前3个月。虐渣夫，打小三，让前夫净身出户，让奇葩公婆大出血。带娃回家，狂囤物资，团结天灾囤货我靠神树盘活一座城...
隐身：看尽女神的秘密
余生被人陷害身死，重生归来之后觉醒了隐身异能，他隐身复仇，横扫八方，获得各种秘密，赢得美女警花青睐，获取天量财富，从此走向人生巅峰...
末世大佬手撕丧尸，囤满物资赢麻了
在末世艰难求生三年，6辛夷被自己最信任的队友闺蜜和男朋友联手背叛，最终惨死在丧尸围攻之下。一朝重生回末世前七天，她向渣男表白的现场。表白？先让渣男把自己给他的联名款裤子的钱付了，不给钱就把裤子脱下来。闺蜜？揭穿她的绿茶白莲花面皮，帮她给渣男配对。回到家后顺便把渣爹和后妈一家三口赶出家门，让他们流落街头。意外绑定系统，获得大空间，不仅能储物，还能种地搞养殖。6辛夷抓紧时间搞钱囤货，只等末世到来后躺平。于是，在别人与丧尸厮杀时，她在安全屋里喝着奶茶涮着火锅，喂喂鸡养养鱼，日子悠闲惬意。只是怎么一不小心，她的安全屋就展成了末世时代最安全最强大的基地？6辛夷我真没想当领主！各位书友要是觉得末世大佬手撕丧尸，囤满物资赢麻了还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
从追老婆开始走向巅峰
我这一生都是坚定不移的唯物主义者，唯有你，我希望有来生。重回一生，要弥补所有的遗憾，让你做最幸福的女人，过上神仙般的生活。从追老婆的那一刻开始，便已经走向巅峰了。日常文幽默轻松很甜糖尿病者慎入一群861879947已满二群546376738位置大大的多全订群922217641（先进二群从追老婆开始走向巅峰...
且以深情度余年
破镜重圆双洁修罗场未婚夫们追妻火葬场3年前，明嫣爱霍铮寒爱得死去活来。爱意燃尽时，她果断提出分手离开。3年后，两人重逢，她规规矩矩喊他小叔，而他只想撕碎她的婚纱圈禁她赶走她身边所有的莺莺燕燕烦不胜烦的时候，他也崩溃咆哮你到底还有几个未婚夫？明嫣巧笑摊手不知道呀，七八九个吧？他们个个真香，我也是没办法滴呀霍铮寒深吸一口气得！还得继续赶人！可明嫣为了避开他，宁可嫁给他堂哥的牌位，也不愿意再跟他牵扯。霍铮寒却疯了，牵着一个瘦弱的小男孩，把她堵在墙角。霍太太，儿子都有了，你是不想认账吗！等到两人破镜重圆的时候，哦豁明嫣的牌位老公复活了且以深情度余年...
