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强壮卡卡计划（第1页）

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在拉伊奥拉为卡卡的私人团队中，营养师埃尼是最先到位的。

因为他要提前来了解卡卡的体质和身体状态，好制定对应的科学膳食计划。除此之外，他还会随时跟进卡卡的身体数据，并且针对每一点变化调整相应的饮食方案。

很多人都认为减肥是世界上最痛苦的事情。事实上，增重也同样不简单。

运动员的增重更是要万般谨慎。

在一定程度上，增加体重确实可以加强球员的身体对抗能力。但是相应的，增长的体重也会使球员的度、敏捷和反应能力下降。所以一名合格的运动营养师要在帮助球员增加体重的同时降低体脂，使各方面素质均衡增长。

所以当埃尼拿出厚厚一沓膳食计划的时候，卡卡直接愣在了原地。

现在的营养师都这么夸张吗

在做完自我介绍以后，埃尼就开始和卡卡讲自己的规矩。

“我是个非常严格的人。在接下来的一段时间里，你必须严格遵守我的方案。每天安排的食物都必须达到足够的摄入量。除此之外，高油高糖高脂的东西不能碰，烟酒更不用说了。”

“真的吗”卡卡面露难色。

他又想起了以前为了保持状态，在赛季中必须严格遵守营养师安排的日子。很多高油高糖的食物都被拉进了黑名单，里面当然包括卡卡最喜欢的巴西烤肉。

光是想想就已经开始痛苦了。

卡卡还想最后挣扎一下“一点也不能吃吗”

就连当初记者质疑他身材的时候，他也没有想过要戒掉巴西烤肉。

埃尼在卡卡的视线里，冷酷地摇着自己的脑袋。

“不能，一点都不行。”埃尼再次和他强调，“增重可不是件轻松的事情。如果你想在下赛季上场的时候，就必须乖乖听话。”

要想成为世界顶尖的运动员，就必须遵守严格的饮食习惯。多少天才球员因为放纵自己，在役期间毫不节制，导致自己的职业生涯早早陨落。

考虑到卡卡只有十七岁，还算青少年，正是自控力低的年纪。为了不让卡卡偷吃，埃尼不仅自己经常上门抽查，还请了马尔蒂尼帮他监督。

于是卡卡就开始了他一天六顿饭的日子。

注意，是一天六顿饭。

而且不是少食多餐，是多食多餐。

每天桌子上摆着的食物都非常健康。鸡胸肉、蔬菜，金枪鱼、蔬菜，牛排，蔬菜还加上一些水果和主食，这就是卡卡每天的食谱。

搭配着相应的训练方案，卡卡的身体明显比之前结实了一些，最起码看起来没有那么单薄了。球场上的度和耐力也有了明显的提升。

所有人都很满意，只有卡卡自己有些不太开心。

过于低糖低脂的菜单，让这个热爱巴西烤肉这类食物的年轻人开始情绪低落。

唯一能让他打起精神的，可能就是每天一杯的菠萝汁了。

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加图索是最先现卡卡状况不对的人。

在训练间隙，埃尼同样给卡卡准备了补充营养的能量棒。

卡卡有的时候会忘记吃，所以加图索就代为保管。并且负责在卡卡结束训练下场的时候，盯着人把东西吃完。

但是今天的卡卡有些蔫蔫的，平时总是挂在脸上的笑容现在也没有了。

他一口一口地咬着能量棒，看起来有些心不在焉。

“怎么了不高兴”加图索看着他吃东西，问了一句。

“没什么。”

虽然说着没什么，但是一看他那委屈巴巴的小表情，加图索就知道绝对有什么。

“和大家相处的不开心还是想里卡多了”加图索耐心地一个个问过去。

“不是，大家都很好，昨晚也和里卡多打过电话了。”

“那怎么回事”

“不想去吃饭。”

卡卡一想到马上就到了午餐时间，就提不起精神。

加图索立刻就知道为什么了，谁没有经历过控制饮食的日子呢而且卡卡现在的情况比他们当年要更加辛苦。

他每天看着卡卡盘子里那一大堆食物，都觉得撑得慌。亏这小子还能全部都乖乖吃完，一点不剩。

“我看你不是每天都能把饭吃得干干净净吗”

“我没有说饭不好吃，但是怎么说呢，”卡卡纠结该怎么表达，“好吃，但是天天吃我就不想吃了。”

“那你想吃什么”

加图索好奇，他其实心底隐隐约约有个想法。

果然，提起这个，卡卡的眼睛立刻开始放光。

他的眼睛亮晶晶的，看着加图索，满是期待。