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冬梅有些疑惑。
“公主,咱们要出宫嘛?”
公主一愣。
“出宫?不啊。”
随着冬梅的眼神,她明白了。
“我去练瑜伽。”
眼看公主走远,冬梅赶紧追上。
“公主,您等等奴婢。”
元公公正在偏殿里指挥墨书纸书放垫子,见公主走来,立马恭敬行礼。
“公主。”
“嗯,布置好了,你们便退下吧。”
“是。”
瑜伽源于古印度,而现在的瑜伽主要是修心养性。
“瑜伽可是给我们带来很多的的好处。
比如像什么身体塑形:活动关节,牵拉肌肉软组织,预防骨关节疾病,塑造身体线条。
改善睡眠:调整呼吸,安神镇静,提高睡眠质量。
促进血液循环:改善身体血液循环,提高心肺功能,促进新陈代谢,保持年轻状态。
调节内分泌:增强活力,改善卵巢功能,缓解月经不调等问题。
改善情绪:放松身心,减轻焦虑、紧张,促进抑郁症或焦虑症病情恢复。”
秋菊和冬梅震惊了,这瑜伽真有这么多好处?
“公主,这听起来感觉倒是可以。”
可它真有这么有用?
公主见她疑惑,开口道。身子
“试试不就知晓了?”
来到垫子前的公主,慢慢的蹲下身子,随后盘坐起,两手轻轻放于膝盖上搭着,开始闭目养神。
在盘坐小半个时辰时,公主睁开双眸,随后慢慢起身。
现在傅大人每日的膳食由墨书送去。
“墨书,老爷的膳食做好了。”
“好嘞,来了。”
墨书把膳食装进食盒里,快步离开昭兰宫,前往前朝膳厅送去。
秋日末尾,太后最近起来的偏晚一些,早醒的公主便又开始她的瑜伽晨练。
练完瑜伽后,闲来无事的公主带着秋菊冬梅等人前往风和殿。
此时小皇子已慢慢开始学会走路。
“公主驾到!”
正在和小皇子玩闹的欣悦,一听立马放下小皇子在榻上。
眼见公主已走了进来,恭敬行礼道。
“奴婢参见公主。”
公主看向她笑道。
“欣悦姐姐快起吧。”
“谢公主。”
公主已走到榻上,开始逗弄起小皇子。
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