手机浏览器扫描二维码访问
第十四章 清濑灰二的起跑发力技巧（第4页）
“如果进行好好的调整，你们最少也能提升零点六秒，那已经是能代表霓虹参加奥运的成绩了。”清濑灰二开口说道，这就是实打实的天赋，体育这东西，比的就是天赋。
以为只靠努力就能无所不能，这是一种傲慢。
如果天赋不好，就算拼尽一生也只能摸到人家的起点，毫无疑问：“你们是有真正才能的人啊！如果好好训练，以后就算成为国家级运动员也不是没有可能！甚至说机会十足的大。”
“灰二，那该怎么起跑，才能将度的爆出来。”
陈肖直接接机提问道，决定建议效果的，是需要这个建议的问题，如果只是让清濑灰二来讲，或许建议一样，但得到的成果却并不相同。
可能会变成‘这样起跑能提升你的度’‘这样起跑能让你再快零点几秒’‘这样起跑不容易受伤’之类的，建议还是一样的建议，但这几种问题得到的奖励却并不相同。
而同一样建议只能生效一次。
“起跑方式分为蹲踞式和站立式，想在百米中得到提升，最好的，还是蹲踞式起跑，弯曲身体，双手撑在地，大拇指一侧，四指在另一侧。”
“有力的腿在前，两只脚依次踏在起跑器，中间隔开一脚或者一脚半的距离，这点因人而异，后腿跪地，前脚跟与地面大概成45度，后脚跟大概与地面成65度。”
清濑灰二十分专业的开始讲述起了起跑的姿势，同时让陈肖和北原伊织在起跑线摆出姿势，亲手纠正起来，确认无误之后才继续开口说起来。
“听到口令之后，抬臀，注意臀部要抬得高于两肩，重心略微向前移，起跑之后，随着度增加，自然的减少前倾角度，不用刻意减少，度时，减到跑步时的半身前倾15度以内。”
话音落下，陈肖的面前顿时跳出了新的面板。
【当前建议：清濑灰二的起跑力技巧】
【完成难度：低】
（本章完）
求鲜花，求评价，嘤嘤嘤
一旁的北原伊织也向着陈肖的位置走去，拍着清濑灰二的肩膀，开口说道：“都答应过的事情，我们又怎么可能会食言，如果非要补偿的话，请务必把你认识的所有异性都介绍给我！”
自动略过后面那句话，清濑灰二整个人都兴奋了起来。
“先从什么方面讲述呢。。。。。。”
看着四百米尺寸的跑道，陈肖叉着腰，开口说道：“就先从，百米跑开始吧，饭要一步步吃，人也要一步步进步。”
“好，那肖君，北原，我先给你们进行简单的测试，等下我在那边喊，你们拿出全部的力气跑就行，不用在乎姿势。”清濑灰二拿出手机，打开计时软件，站到了直道百米之外的位置。
“跑！”
一声令下，清濑灰二按下了手机按钮。
学着电视里运动员一样在原地下蹲，把屁股朝天撅的北原伊织和陈肖一同飞奔了出去，陈肖秉住呼吸，用出全力的进行着冲刺，达到十一点的敏捷，让起跑落后的陈肖一下就在了北原伊织的跟前。
似乎是不服气一般，北原伊织一咬牙，勉强追了来。
在清濑灰二的注视下，同一时间过线。
“同时十秒八五！”清濑灰二惊喜的叫了出来，过来，他没有看错人，不仅是陈肖跑得快，就连赠品北原伊织跑的都非常快：“这还是在你们起跑姿势和呼吸节奏没掌握的情况下跑出来的。”
“如果进行好好的调整，你们最少也能提升零点六秒，那已经是能代表霓虹参加奥运的成绩了。”清濑灰二开口说道，这就是实打实的天赋，体育这东西，比的就是天赋。
以为只靠努力就能无所不能，这是一种傲慢。
如果天赋不好，就算拼尽一生也只能摸到人家的起点，毫无疑问：“你们是有真正才能的人啊！如果好好训练，以后就算成为国家级运动员也不是没有可能！甚至说机会十足的大。”
“灰二，那该怎么起跑，才能将度的爆出来。”
陈肖直接接机提问道，决定建议效果的，是需要这个建议的问题，如果只是让清濑灰二来讲，或许建议一样，但得到的成果却并不相同。
可能会变成‘这样起跑能提升你的度’‘这样起跑能让你再快零点几秒’‘这样起跑不容易受伤’之类的，建议还是一样的建议，但这几种问题得到的奖励却并不相同。
而同一样建议只能生效一次。
“起跑方式分为蹲踞式和站立式，想在百米中得到提升，最好的，还是蹲踞式起跑，弯曲身体，双手撑在地，大拇指一侧，四指在另一侧。”
“有力的腿在前，两只脚依次踏在起跑器，中间隔开一脚或者一脚半的距离，这点因人而异，后腿跪地，前脚跟与地面大概成45度，后脚跟大概与地面成65度。”
清濑灰二十分专业的开始讲述起了起跑的姿势，同时让陈肖和北原伊织在起跑线摆出姿势，亲手纠正起来，确认无误之后才继续开口说起来。
“听到口令之后，抬臀，注意臀部要抬得高于两肩，重心略微向前移，起跑之后，随着度增加，自然的减少前倾角度，不用刻意减少，度时，减到跑步时的半身前倾15度以内。”
话音落下，陈肖的面前顿时跳出了新的面板。
【当前建议：清濑灰二的起跑力技巧】
【完成难度：低】
（本章完）
求鲜花，求评价，嘤嘤嘤
一旁的北原伊织也向着陈肖的位置走去，拍着清濑灰二的肩膀，开口说道：“都答应过的事情，我们又怎么可能会食言，如果非要补偿的话，请务必把你认识的所有异性都介绍给我！”
自动略过后面那句话，清濑灰二整个人都兴奋了起来。
“先从什么方面讲述呢。。。。。。”
看着四百米尺寸的跑道，陈肖叉着腰，开口说道：“就先从，百米跑开始吧，饭要一步步吃，人也要一步步进步。”
“好，那肖君，北原，我先给你们进行简单的测试，等下我在那边喊，你们拿出全部的力气跑就行，不用在乎姿势。”清濑灰二拿出手机，打开计时软件，站到了直道百米之外的位置。
“跑！”
古武至尊
简介关于古武至尊李真只顾着追赶老黄牛，丝毫没有注意到危机正向他袭来。随着一长串炸雷的消失，亮光也暗淡了不少，突然，伴随着轰隆隆一声巨响，大地猛烈的一阵抖动，方圆百余米的山顶轰然下陷，随后一条宛若白色巨龙的庞大水柱从山底喷出，直冲向天空五十余米才覆盖着整个山峰倾泄而下。绵延不决。蓄积已久的山洪爆了，李真丝毫没有注意到由山顶喷涌而出的洪水，一心要追上老黄牛，眼看着到了山下，又一道强光袭来，一条粗如水桶的闪电在李真的脚下划过。...
暧昧无罪
有一笔不菲的存款，有一份轻松而悠闲的工作。没事勾搭勾搭漂亮的女同事，偶尔和美丽却严肃的女上司发生点暧昧事件。闲得无聊了，就欺负一下前女友，顺便再哄骗一下前女友那单纯可爱的妹妹。不愁吃不愁穿，没有...
黄皮子讨封?你像金发兽耳小萝莉
作品简介林澈意外来到了一款名为的游戏中，然后成为了一名鬼怪学校的老师黄皮子讨封你像金兽耳小萝莉...
我的无敌神医师姐
主角无敌亿女主为所欲为梁山有一百零八将，我有一百零八位师姐，各个美艳无双...
代号桃园
优质精品图书推荐...
玄学大佬的末世生存手册
双男主升级流系统＋末世强强卡牌有灵异直播元素，微无限流双洁，男主智商在线不圣母光塔正在进行时每日更新时间不定蠢作者求五星书评，段评，加书架注非传统末世文大升级流爽文男主金手指粗粗粗正文简介↓天灾频生末世将临被当成玄学大佬培养的真鬼界大佬江宴清意外绑定末世卡牌系统以为自己是人的鬼界大佬在强烈的生的玄学大佬的末世生存手册...