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第34章 在感情里如何不被情绪左右(第1页)

怎么能让自己啊,在感情里面不被女人所左右呢,她对你冷淡一点,你就开始慌,满脑子都在想,没法工作啊,说的是你吗,你想要在感情里面不被情绪左右,几乎是不可能的,因为只要你真正爱对方,对方的快乐,悲伤,失落,才会影响到你,所以呢,咱们离不开情绪,但是总这么被情绪左右,长期下去啊,真的不是个办法,所以呢,我们需要用,心理学的方法去调整一下,那接下来三条啊,大家一定要记好,第一条不要总去研究对方的行为和情绪,你的情绪和需求管理好了,然后你希望从对方身上得到快乐和幸福,那也是合理的,如果我们所需要的快乐,幸福安全感,或者其它很多的东西都需要,让对方来实现和满足的话,那其实呢,这就是一个很大的问题,你要明白啊,其实你单身的状态的时候,独立的样子才是另一半,喜欢你的样子,而不是你现在围着她转,因为她失去自我的样子,第二点,不要再去纠结啊,她为什么冷淡你,她为什么不喜欢我了,不要害怕失去她,她才会害怕失去你,你不需要亲密关系,其实你也能活得很好,太在乎就是谈不好一段恋爱的根本原因,爱我者,我惜之,不爱我者,我弃之,你要学会用筛选思维和恋爱对象相处,终极目标一定不是上来就为了结婚,我们要学习强者的思维模式,体验恋爱带来的快乐,从对方身上获得那些想要的体验,或者是经历,就算最后啊,你现这个人不能跟你步入婚姻,那也只是顺其自然的事情,至于这个女人啊,对,你认不认真,我们都不用太在意,今天不认真啊,明天啊,没准出现一个契机,她对你就认真了,如果相处一段时间之后啊,她还是不认真,那直接pass就可以了,第三点,对一个人太过上头的时候,你就容易钻牛角尖,这个呢,其实就是你们自己的问题啊,因为大部分男人,他们一上头就把握不好情绪,然后开始一味的付出,把自己所谓的底线啊,原则标准全抛掉了,然后呢,减少了自己的期待阈值,对一个女人,一段关系产生了一些不合理的期待,这个呢,你就很容易无法去掌控自己的情绪了,所以啊,想掌控主动权,就一定要时刻的,守护好自己的节奏和框架,其实从心理学上来说啊,当一个人努力的去做一件事情的时候,反而很难达到预期,甚至容易产生负面作用,其实我们人生应该会遇到很多事情啊,想要伴侣的时候呢,她没有及时回复你的消息,明明自己工作很认真,但是成绩也不理想,那这个时候啊,人啊,是最容易心烦意乱的,也最容易做出不理智的行为,所以当你感觉到自己上头的时候,就停止自己手头做的事情,因为大概率呢,你也做不好,只会让你自己更加的烦恼,不如呢,我们停一下,想一下,慢一点,然后想通了,理智了,我们再继续做,这个时候呢,我们可以有意识的去转移注意力啊,听听音乐,刷刷抖音,泡泡咖啡,看看书放空,出去溜达溜达,等等,等自己心情平复了,再去看之前那些困扰自己的事情,你会现啊,太傻了,第四条,有的时候啊,你能困在一段关系,一个女人那里,只是因为啊,你的圈子太小了,眼界太窄了,你要多展自己的兴趣爱好,多培养自己的技能啊,你可以去考个什么证啊,参加一些社群啊,去多社交啊,多参加一些饭局啊,包括各种各样能提升自己的活动,一切能给你带来愉悦感,或者成就感的东西,都可以去展,你用越来越多美好的东西,塞满你的生活的时候,你就会越来越多的幸福感,那这个时候啊,你就不会把自己所有的幸福和安全感,放在一个女人身上了,同时啊,你还能接触到各种各样的人事,高质量的朋友圈,跨出你原来的圈子,接触各种各样的异性,当然,我不是说你一定要乱来啊,就是适度的转移自己的注意力,不要那么上头,一天到晚的想着一个女人,你干嘛把你自己的希望都压在一个女人身上呢,如果你做不到,你控制不了,那就多问问自己,对方哪里好?你喜欢她什么?她的缺点是什么?优点是什么?拿个本子都写下来,其实这个女人啊,真的很坏,有很多的缺点,对不对?而且呢,她也不是无可替代的,无论如何,我们在感情里的负面情绪过多的时候,情绪不稳的时候,就要及时的,尽早的,从这种错误的情绪和感情当中,往外抽离一点,这样的话,你才不会因为一个女人,而受到更多的伤害。

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