手机浏览器扫描二维码访问
0009运动要适度（第5页）
盘子上还有红绿色的格子标记，划分明显，像是某种游戏。
“这是飞镖？”
“好像上学的时候见人玩过！”
陈觉在架子上找到了一个对应的盒子。
盒子里面有说明书，以及红绿双色的两组带尖针头的飞镖。
展开说明书瞄了一眼，陈觉现这玩意儿居然也属于体育运动项目的一种，甚至还有国际级别的比赛。
看了一眼时间才早上1o点不到，正巧左手还能用，陈觉学着说明书上的规则，站到划线处，拿起一个飞镖对着标靶试着投了一下。
“噔~”
带着尾翼的红色针头飞镖扎进了标靶中。
刚看过说明书，陈觉知道自己扎中的方格是带分数的。
越接近中间那个红心，分数越高。
他这一下只是扎到了最外围的格子。
只是刚一投完这飞镖，陈觉愣住了！
因为视线里那个像素方框，居然再一次地弹出了提示！
【叮~】
【动作符合要求】
【激活技能：飞镖】
那一排跑步机上已经占满了人，看样子都是来减脂热身的。
当然了，也有那种一看就是资深的运动达人，一过来就是找李群上私教课的。
见对方忙着上课，陈觉就扫了一下墙上的二维码加了一下这位李教练的微信，自己就在健身房里自顾自地转悠了起来。
他在靠慢走缓解腿部的酸胀。
按照昨晚打水漂“废”掉一条右胳膊的经历来看，这两条腿到明天一样要开始巨疼。
按照李群的指导，刚做完剧烈运动最好先别坐着，而是靠慢走去加血液循环。
因为坐姿会让身体下肢骨关节屈曲，下肢静脉血流回流阻力增加，导致下半身血液循环不通畅。
这样反而会让肌肉中产生的乳酸氧化分解变慢，最终乳酸导致堆积加重。
甚至一些严重的情况，还会导致心脏回血量减少，诱休克。
“没想到健个身这么多讲究。”
“就是不知道要练多久，才能达到这些人的水平。”陈觉挪着步，在健身房里转悠的同时，也在观察着那些来运动的会员情况。
他现这些经常来锻炼的人，无论男女老少，精神样貌都非常好。
无论是气色，还是身材，甚至就连站姿、坐姿都比普通人笔挺一些。
常年坐在电脑前办公，陈觉早就得了骨盆前倾、腰椎突出的毛病，无论是坐着还是站立身体都是不正常弯曲的。
再加上抽烟喝酒，频繁熬夜，气色压根无法跟这些会员相比。
在观察了一圈后，陈觉心中也不听感慨：“难怪那台体测机器会测出来我的身体年龄偏老了3岁，确实差的有点大！”
正好手里这张体验卡还能用一周，陈觉打算接下来几天等肌肉酸痛恢复好了再来锻炼。
今天是不能再练了，因为双腿和右手臂都快报废了，就剩下左手还能活动自如。
正当陈觉打算拖着疲惫的身体打道回府时，他现健身房的一处小玻璃隔间里居然放着一些休闲棋牌、桌游之类的东西。
墙壁上挂着一个黑白相间的圆盘。
“这是啥？”
“休闲运动室？”
陈觉推门进去，近距离看了一眼那个挂在墙上的圆盘。
除了黑白的底色之外，圆盘上还标有一圈显眼的数值，从1到2o，以某种规律打乱。
盘子上还有红绿色的格子标记，划分明显，像是某种游戏。
“这是飞镖？”
“好像上学的时候见人玩过！”
陈觉在架子上找到了一个对应的盒子。
盒子里面有说明书，以及红绿双色的两组带尖针头的飞镖。
展开说明书瞄了一眼，陈觉现这玩意儿居然也属于体育运动项目的一种，甚至还有国际级别的比赛。
穿越我是小锦鲤
一朝穿越本来是福禄寿禧命。结果穿越姿势不对，穿越到兵荒马乱年代。且穿越的莫天音小锦鲤福运无双，逃难式游山玩水，带着一家子在逃难的路上过的风生水起，安安稳稳落户家致富的事情。穿越我是小锦鲤...
这个天师不正经
...
![[综英美]跟着红桶学做人](/img/178374.jpg)
[综英美]跟着红桶学做人
作品简介预收左手蝙蝠，右手韦恩综英美求收藏！你是一个没有感情的npc，你清除头上的十二主神又将目光投向混乱邪恶的玩家，你成为一个bug。系统把你放逐到民风淳朴的哥谭市，请你做个人。世界送你三个可供学习的爹！天使已成为大天使长执掌天堂（不在地球1）恶魔地狱谣传被天使藏在天堂（不知所踪1）氪星人热情的太阳之子愿意接纳你（你刚干掉太阳神，你对阳光过敏，大都会1oo）你将目光投向从天而降的红桶燃烧愤怒的灵魂（情绪饱满1），兄弟姐妹多（社交达人1），养爹野爹多（亲子关系1），死而复活之人（同好1），请你吃辣热狗（好感1oo）你选择红桶当你的锚！你在哥谭建立安全区（回血点1）你的猫邀请来几个幽灵朋友托马斯玛莎乔纳森（魔偶123456）你搓装备打恶魔（材料n，蛇眼恶魔跟天使私通证据1）你放血施法吃氪石助眠（红桶愤怒n）你跟红桶谈恋爱（蝙蝠的血压n）特雷尔杰森做什么都是正确，包括净化哥谭推平阿卡姆！杰森蝙蝠们呵，有人戴头盔是为了遮住那张红透了的脸！食用指南1主受，主角会降维打击猫头鹰，干掉黑暗魔龙，干掉小丑2主角的身体是氪星人天使恶魔的混血，卢瑟出品。3双向奔赴互相救赎，爱红桶，爱蝙蝠全家，爱所有英雄。4ooc，有私设，时间线混乱，后面出现复联。5含少量蝠康提迪芭ca（恶魔天使）6每日零点更新，V后保底日六，偶尔中午12点掉落加更。预收左手蝙蝠，右手韦恩综英美达克莱斯诞生自哥谭变种人实验室，作为新生的黑暗之神，他通过报废试验品散碎记忆缝合成的意识出了点小问题，从哥谭地下论坛收集来的常识也不太正确。达克莱斯坚信黑暗骑士是恐惧的化身，跟哥谭甜心是一对情侣。黑暗和恐惧才是天生一对。达克莱斯要拆散蝙布，抢回黑暗骑士！准备周全的达克莱斯抓住了韦恩。但是，达克莱斯布鲁西真甜真好看！我要打下哥谭送给甜心！黑暗骑士你再说一遍？达克莱斯握住蝙蝠的拳头我不是来破坏你们的，我是来加入你们的。白天，达克莱斯上演霸道君主专宠韦恩。夜晚，达克莱斯上演黑暗骑士的柔弱娇夫。蝙蝠崽们不是，他有病吧！有些智障神顽固得就算韦恩穿着蝙蝠衣站在他跟前，他也能把韦恩和蝙蝠当成两个人！达克莱斯精神分裂凭什么不算两个人？黑暗骑士韦恩韦恩夫人说得对（只要不去毁灭世界一切都好说）。衍生完结综英美铁罐，要治疗吗？从红楼骑龙升天到洪荒原创完结求偶期的龙今天脱单成功了吗地球今天也要赚钱养月亮...
一曲长歌入天门
现代小说说说大学那些事儿已经顺利签约，请大家多多支持。一曲长歌入天门...
快穿之男主为我神魂颠倒
简介关于快穿之男主为我神魂颠倒卫明玉是穿梭在时间长河的一抹幽魂，意识长时间处于混沌中，一次偶然机会遇到了长生系统。她在系统的帮助下，开启了一边挽救破碎的小世界收集能量，一边修复身体的旅程。一灭世天魔的小哑巴（已完成）意外获得神格有灭世倾向的邪神x开局即死拥有天籁之音的炮灰班花二要做我的诡后吗（已完成）冷血无情重生御鬼者x开局魂飞魄散容貌惊人女鬼三论如何用疯文学cpu虫族（已完成）没有人性唯利是图的虫族至尊x开局被寄生差点成干尸的稀有血型上班族四妹妹也许不是妹妹（已完成）男变女性格扭曲最强者x开局嘴贱扬灰拥有变形异能伪男人五女王坐下四恶犬（网骗世界）（已完成）骗人不眨眼的女王（虚拟意义上）x她座下的四条恶犬六我表白了你为什么要答应（校园）（已完成）柔弱胆小（不是）的乖乖女x不明属性学霸男七一贫如洗的我靠娶夫成为女帝跳崖后开始人生巅峰的孤女x一网打尽的男主...
电竞男神是女生
优质精品图书推荐...