手机浏览器扫描二维码访问
第73章 小队第一次合练（第2页）
直到手表上传来跑步一公里的提示音的时候，杨洋紧绷的神经彻底的崩溃了，脚步也在这一刻按下了禁止。
看着远去的背影，杨洋摇了摇头，感叹道
“不愧是专业的，这一公里跟的比跑间歇还累。”
感叹完之后，杨洋看了看自己的手表。
距离1。o1公里。
用时3分11秒。
配3分1o秒。
平均心率185。
看见这个数据，杨洋也知道自己为什么差点一公里都没跟完了，这个配，谁来谁不迷糊啊。
“他们平时跑长距离的时候不是都在34o到35o之间吗？今天怎么跑到31o了啊，难道今天不是长距离，但今天是周末啊，他们一直都是今天进行长距离啊。”
杨洋感到疑惑，但并没有人能够解答他的以后，也许在以后他就会知道这是怎么样的一回事了。
。。。。。。
时间在跑步中慢慢流逝，这时的叶疾他们已经跑完了19。5公里，已经差不多完成了今天训练的三分之二。
当叶疾他们四人向着2o公里前进的时候，他们的视线当中出现了一队人影，看样子应该是前面张指导提前带出来的人了。
在来到2o公里的时候，叶疾他们已经跟上了杨春龙他们。
这个时候的杨春龙众人也看见了从后面更上了的叶疾四人，他们在心里想到
“他们怎么这么快就跟上来了？”
很快，他们就得到了这个问题的答案。
叶疾四人很快就从他们身边跑了过去，这时的众人才恍然大悟。
“原来如此啊。”
看见从旁边过的叶疾，杨春龙急忙跟了上去，想问一下叶疾，前面张指导叫他们四个出去是干什么的。
就在杨春龙加向着叶疾跑去的时候，两人的距离反而越来越远，这个时候杨春龙看了看手表，也把心中的冲动强行按了下去。
“还是训练完回去在问吧。”杨春龙喃喃道。
叶疾四人的背影越来越远，在经过一个弯道之后就消失了。
叶疾他们已经跑了25公里，长时间的快跑让叶疾他们身体渐渐地有了一些疲惫，其中以杨绍辉最为严重，毕竟四人当中他的实力是最弱的。
虽说如此，但众人的度并没有放缓，依旧咬牙坚持着。
“还有最后的5公里，注意摆臂动作，注意身体摆动幅度，继续咬牙坚持。”
肖指导在车上向着叶疾他们喊道。
听见这话，本来已经有些动作不标准的人急忙调整自己的动作，虽说动作可以调整，但累是真真切切的。
又过了4公里，现在只剩下最后的一公里了。
“最后的一公里，全部给我加。”肖指导吼道。
最后的一公里，叶疾他们用跑间歇的度去跑，当然这个时候的度已经达不到平时的间歇度了，但还是跑进了255。
随着手表提示音的响起，几人总算完成了几天的“慢跑”训练。
在跑完那一刻，杨绍辉，彭建华已经趴在了地上，而董国建和叶疾同样不好受，只见他们双手放在大腿上，弯着腰大口的喘着气。
这个时候，听不见其他的声音，只能听见剧烈的喘气声以及砰砰的心跳声。
过了5分钟之后，肖指导从车上来到了他们的面前。
“今天第一堂课感觉怎么样，是不是很累。”
叶疾他们没说话，只是点了点头。看见叶疾他们连说话都不想说，肖指导知道今天确实上强度了。
“今天只是试试水，后面的强度只会比这更大，不会比这小，你们自己也做好心里准备。
好了，不要躺着了，起来拉伸完之后，我们回程。”
听见肖指导这话，叶疾他们才开始慢慢进行拉伸。拉伸完之后，几人坐上车向着基地回去。
喜欢马拉松人类无极限请大家收藏马拉松人类无极限本站更新度全网最快。
毒妃难宠，皇叔和离吧
简介关于毒妃难宠，皇叔和离吧一朝穿越，顶尖医学博士居然成了王府不受宠的王妃，正被绿茶白月光毒害而死！被八个哥哥宠大的谢九玉，明明是要做太子妃的人，却被腹黑狡猾的七皇叔请旨先一步娶进门。成亲当天，也是因为绿茶白月光无故中毒，才使得皇叔误会她，把她丢在后院一年多都没有圆房！前方传来父兄们叛国的消息，她一夜之间白了头，更被白月光趁机灌下毒药再次醒来的谢九玉，凭借召唤手术刀的技能和聪明智慧的头脑，逆风翻盘，重振旗鼓。渣男眼盲心瞎，她就把白月光的虚伪面皮扒光了给他看父兄们蒙受不白之冤，她就亲自去前方调查！她遇佛杀佛，遇魔杀魔，眼看着把渣男夫君收服也成功调查出父兄们叛国投敌的真相，却忽然现了不为人知的隐情。玉儿，现在你可明白了？不是我阴险狡诈，而是我太在乎你...
疯批美人快穿：渣男死亡倒计时
他们是高高在上的神明，任意践踏她们的真心，视她们为蝼蚁。所以，她来了。她将他们拉下神坛，看着他们堕落，跪在她的面前一遍遍求她回来。和尚说她是祸国公主，唯有祭天。后来他入了她的魔，为了她脱下袈裟。结果她毫不犹豫抽身离去。再后来，他疯了。苏总逼死了自己的义妹。后来她成了他的朱砂月，他将她护在手掌心上。结果她转身投入别人疯批美人快穿渣男死亡倒计时...
失控掠夺！偏执霸总强制爱
简介关于失控掠夺！偏执霸总强制爱求求您放过我父亲，我愿代父赎罪。你可知道你会付出的代价？沐青媃眼神所及，触目惊心，男人中的什么药，不言而喻。可她没有选择，下药的人是父亲。一晌贪欢，惩戒结束，恩怨两清。之后数天，沐青媃再忆起那晚，都会腰酸腿软呼吸困难。却不料，没过多久，她会再次求到男人面前。她攥紧手心如履薄冰裴先生，我能再求您一次吗？男人捏起她下巴，眼底的侵占如捕食的野兽看你表现。帝都第一财团当家人裴焱，人称活阎罗，杀伐果决，情薄禁欲，一身傲骨，桀骜不驯。直到有人见他紧扣一女子细腰，如同抓一根救命稻草，低声下气哄人宝贝，我错了，跟我回家，我任打任罚。...
退婚后我被暴君日日娇宠
七猫VIP20230723完结古代言情宫闱宅斗13667万字677万累计人气值简介传闻，镇南王未婚妻安栩生的奇丑无比。大婚之日，两顶花轿落在王府门前。镇南王凭你也配嫁入王府，简直是痴心妄想！季芯柔妹妹长得如此丑陋，也敢跟我争王爷？安栩下轿，将凤冠踩在脚下，倾世容颜莞尔一笑，拿出退婚书甩在渣男脸上。众人震惊都说安栩奇丑无比，怎会比第一美人季芯柔还要明艳灼人！镇南王目露惊艳，想要挽留。却见那不可一世的暴君风尘仆仆策马而来，将安栩视若珍宝般拥进怀中。栩栩，朕以这大秦万里山河下聘，嫁与朕可好？众人失色这还是传闻中杀伐狠戾不近女色的暴君吗？...
凰妻御权
一个天赐凤命的小丫头，却因一种封印变成痴傻不谙世事的疯子，受尽凌辱。高冷霸道，深情翩然的王爷，屋檐观星时碰见艳色风华的绝代佳人，心头一颤。难道是她回来了？这是个虐妻一时爽，追妻火葬场的故事。这是个爱恩交织的武侠世界，毒术，武功，内力，暗器，堪称应有尽有。（ps本文1v1，男女主身心干净，欢迎入坑）凰妻御权...
救命！系统竟然让我攻略四个男人
洛冉拿到影后桂冠的当晚，被人刺杀身亡，她的灵魂被恋爱系统绑定，只要完成任务，就能回到被杀伤亡前，否则，将会被抹杀。只是绑定了系统之后洛冉才得知，她只是系统被人坑了之后找来的背锅侠，她不但欠了一百万的积分，还要接替前任宿主去完成攻略任务。而她的任务目标，顾氏集团总裁顾时川，当前好感度48，影帝苏卿云，当前好感度3救命！系统竟然让我攻略四个男人...