手机浏览器扫描二维码访问
第82章 登神长阶（第1页）
肖指导从远处走来的身影在即将到的时候才被叶疾给看到了。
见此情况，叶疾急忙站起身来，还不忘对着旁边还在那里碎碎念念的彭建华说道
“不要BB了，师傅过来了。”
叶疾说完这句话，又对着董国建和杨绍辉说道
“董哥，辉哥，我师傅来了。”
听到叶疾在说肖指导过来了，坐在地上的彭建华急忙从地上站了起来，同一时间，另外的两人也向着平时集合的地点走去。
见此情形，叶疾也拉着彭建华走了过去，这个时候叶疾不再嫌弃彭建华了。
在肖指导走到的前一刻，叶疾四人终于把队给排好了，这当然不能怪叶疾他们动作慢，实在是敌人太能藏了，当叶疾现时，都已经快打到面前了。
肖指导拿着装有训练计划的本子来到了叶疾他们面前，笑着说道
“小疾，生什么事了，刚才听你叫的那么大声，我隔大老远就听到了。”
“没什么事，刚刚就是师兄有点皮痒，我帮他松一下。”叶疾说道。
听见这话，肖指导看向了彭建华。
现师傅在看自己，彭建华嘿嘿的笑了两声，就没有反应了。见此情形，肖指导无奈的摇了摇头。，然后说道
“我也懒得管你们这些事情，但有一点我一定要说，那就是，你们可都是队友，甚至是师兄弟，一定不要玩过火了，这样对你们谁都不好。”
肖指导严肃的话语，让四人急忙点头回应。叶疾对着肖指导说道
“师傅，你就放心吧，我们都是在闹着玩，不会玩真的。”
“这样最好。”
说完这句话，肖指导也不想多在这种事上面停留。只见她翻开了她的本子，准备布置今天的训练计划。
前面彭建华所期待的新的训练计划，在此刻就要马上揭晓了。
在叶疾四人的眼神注视之下，肖指导开口了。
“今天我们会有一个新的训练计划，那就是去爬台阶，这个训练的主要的目的就是刺激你们的心肺能力。”
听见这话，叶疾感到有点疑惑，这个爬台阶算什么新的训练方式啊，以前不是已经爬过了吗，这同样也是彭建华三人的疑惑。
紧接着，叶疾问出了自己的疑惑。
听见这话，肖指导只是笑了笑，也没有解释什么，只是神秘的说道
“等一下，你们就知道了。”
说完这话，肖指导拍了拍手掌，把大家的注意力都集中了起来，看到叶疾四人都已经看了过来，肖指导才再次开始了她的言。
“好了，我现在开始布置今天的训练任务。
今天我们会先进行8公里到9公里左右的慢跑，配在3分1o秒左右，然后就会到达我们今天进行训练的场地。”
说完，肖指导就坐上了车，等到她坐好之后，肖指导把头伸出窗外，对着叶疾他们四人说道
“跟着我。”
说完，肖指导的车就开了出去，叶疾四人也紧跟其后的跑了起来。
。。。。。。
跑在路上，彭建华慢慢的来到了叶疾的旁边，他看了叶疾一眼，问道
重生做富婆：有钱又有闲
简介关于重生做富婆有钱又有闲林静一辈子亲缘早断，夫妻离心，继子更是反目成仇恨不能杀之而后快。百亿身家又如何？集团老总又怎样？劳形苦心最后不过是心无所依，情无所托。感谢上天让她重生一世，这一世她定要避免悲剧生，守护好自己的亲人，守护好这个家。钱，她能赚事，她能办男人，她能要不要无所谓，她可没有上辈子的牺牲自我来做一个好妻子的执念。站在时代的风口，猪都能飞起把握时代的机会，她只想躺平做一条富贵咸鱼，没人能逼迫自己翻身。他却道你若奋进，我必站你身后让你无畏，你若疲累，我必站你身边让你依靠，你若只想做一条咸鱼，我必与你一起躺平。...
被师父忽悠下山，她把豪门给拆了
简介关于被师父忽悠下山，她把豪门给拆了被师父忽悠下山，却因一场临时直播，被豪门和警察同时盯上。原本只是下山闯荡，却意外卷入豪门诡异命案，成了尔虞我诈的焦点。一时新奇做了警方卧底，却随着事件的深入，揭开了一场针对华夏的世纪阴谋。邂逅了两位都叫青藤的男子，一个淳朴小警察，一个高冷霸总，谁才是三世情缘。这个世界上有没有阿飘？你要相信科学。林青鸾...
芙蓉帐：东宫青梅赢麻了
简介关于芙蓉帐东宫青梅赢麻了「双洁甜宠宫斗后期独宠」恣意骄纵活了十几年的萧绾妤，因拒婚并打伤觊觎她家产的卫国公府郎君，而锒铛入狱。为保住外祖家富可敌国的财富与自个性命，她答应嫁入东宫为妾，以求太子的庇护。虽说做妾是委屈了些，但有太子护着，往后在东宫的日子，似乎也可以过很舒心的。她想得是挺美，可现实却很残酷。进宫后萧绾妤，一脸懵我淦，他们怎么尽找我一个人宫斗？以前的萧绾妤人不犯我，我不犯人。后来的萧绾妤人想犯我？我先下手为强！最初的太子护她是看在旧时的情分上。后来的太子郑良娣甚得孤心。最后的最后皇后乃是朕的心头宝。软糯小良娣Vs外表温柔实则心狠手辣的太子。ps架空背景仿唐私设全员土着男主洁，文中有解释。...
医毒特工逆袭修仙界
出生在医药世家的她，是绝顶的天才，八岁时就已经是医毒双绝…却不想家中遭受巨变…大仇得报她毫无留恋，嘴角挂着释然的微笑…玄天大陆，他本是世家大族修炼的天才，只是羽翼未丰就被人害死没想到家传玉佩救了她，里面还种满了灵植…她在睁眼却穿成了他？震惊！她…她她穿到了一个十五岁少年的身上？还是被人打碎丹田被推下悬崖而死？且看她...
重生七零军婚似火
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
开局脱离宗门，她们追悔莫及
唐墨穿进修仙爽文，得知剧情后拒绝继续当炮灰舔狗工具人，潇洒脱离宗门，自立门户过好日子去也。然下山半路动了恻隐之心，捡了个奄奄一息的小可怜，岂料这一捡，捡回的竟是反派bss女魔尊，更是余生爱他入骨之人！女魔尊众人欺我害我，唯你真心待我，既是你先闯入我荒芜的命定，治我身疗我心予我救赎，你便没有离开的机会了往后日子越过越好，他摇身丹医圣手惊艳三界，左手丹右手医，一双灵眼窥天机，仙门竞相追捧，大能络绎不绝。丹祖盛赞曰一丹能通三界道，一药能逆生死门。而唐墨看昔日师妹师姐哭到肝肠寸断求原谅，淡抛一句真心视粪土，破镜难重圆。心里想得却是你们不去走剧情倒贴男主，搁我这追悔莫及，下不下头？...