手机浏览器扫描二维码访问
第79章 萧云的体能训练课以及三个小趴菜（第10页）
每次训练过程中最差的一名，居然还要在课后进行单独加练！
这谁受得了啊？
原本的魔鬼训练已经是惨无人道，几乎是累得没有力气。
要是在单独加练……
想想都觉得有些让人忍不住打退堂鼓！
尤其是在目睹了第一次课程之后。
某位不提名的王语嫣同学，在课后加练之后，第二天甚至连起来吃饭的力气都没了。
无论是阿朱还是阿碧，都是暗暗下定了决心。
她们在慕容家做惯了粗活，还是有一把力气的，这种单独加练的好事，还是留给表小姐一个人享受好了。
（王语嫣：听我说，谢谢你~）
只能说。
女人之间的姐妹情谊，有时候真的连塑料都不如，分分钟就被合起伙来背刺！
所以。
虽然看到王语嫣第一个出来训练。
但无论阿朱阿碧都是没有任何松懈，纷纷开始了热身训练。
俯卧撑，仰卧起坐，然后鸭子坐，青蛙跳……
然后便是各种席地而坐，坐在准备好的垫子上，开始伸展课程。
当然。
这一过程想要单独训练是不可能的。
只能让萧云这位魔鬼教练，在旁边帮忙压腿，以便于让三人的动作尽可能的准确到位。
总而言之。
经过了为期三天的临时突击，配合药浴辅助消除疲劳。
三人的体力也是有了长足的进步。
这一点。
作为魔鬼教练的萧云，绝对是有着言权的。
毕竟这一番训练。
过程都是他亲力亲为，并且全程监督、辅助，而三人也是联手成功通过了萧云的最终考核。
虽然说。
比起萧云这位大魔王，三人这般突击训练的效果，就算是加在一起，依旧还是三个小趴菜。
但至少比起最开始的时候。
萧云还没动真格，三人就彻底举白旗投向要好多了。
“行了，”
“看来光是体力训练，想把你们三人的身体素质提升上来是不太现实。”
经过三天训练，便是萧云都不得不承认了这一点。
别看三人好像是有了脱胎换骨般的变化。
那是建立在萧云消耗了各种珍贵药材炼制的药液，对王语嫣等人进行药浴，加上他这位斗尊强者单独指导才换来的成功。
换做一般人。
光是那份药液就价值几十万金币，足以是倾家荡产！
最重要的一点。
便是萧云这位斗尊手把手的指导，也是多少钱都换不来的。
“不过还好，”
“我这里还有第二套方案！”
这一刻。
听到这个训练居然还有后续。
无论是王语嫣还是阿朱阿碧，都是下意识打了个寒颤，暗暗叫苦不迭！
七零闪婚，嫁给京院陆少养崽崽
王安然穿越到了最近正在看的一本年代文里，成了男主的炮灰前未婚妻。炮灰原主是个恋爱脑，一心为男主做牛做马，而男主只想踩着原主平步青云，与他的白月光长相厮守。面对开局就被男主设计陷害的困境，王安然果断踹飞渣男，手握剧本的她决定专心搞事业，设计衣服，收古董，承包工厂向钱看齐，赚的盆满钵满。渣男男主眼红又凑了上来，王安然送他圆润的离开。重生女主嫉妒想要毁了她，她以其人之道，还治其人之身。随手拉来的兵哥哥老公，让她履行为妻之责等等，说好的协议领证呢？嗯兵哥哥肤白貌美大长腿，要不就从了他？作为京圈太子爷的陆北辰从来没想过自己有天会从云端跌落，更没想到助他从深渊重跃云端的会是一个女人。面对这个女人，自己名字上的妻子，他该怎么办呢？依承诺放她离开？从前可以，现在嘛，舍不得！既然这样，那就做个小人，绑她一辈子吧。...
偷怀上司崽后，她辞职了
简介关于偷怀上司崽后，她辞职了江笙只想安安分分当一名小秘书，却阴差阳错惹上了冷酷无情的上司。传闻凡是惹上厉廷衍的女人都被封杀了，江笙每天胆战心惊。一个月后，看到验孕棒上两条杠，江笙当即决定辞职跑路。却被他带人在机场拦下那天的人，是你？她哆哆嗦嗦不是。他眉梢一冷那这肚子江笙浑身一抖吃多了，撑的。他嘴角一抽亲子鉴定做一下，顺便走一趟民政局。她傻眼去民政局干嘛？给我儿子上户口。...
钻石男神：逼婚前妻
求你，看在我父亲对你不薄的份上，帮帮他，救救沐氏她站在他的面前，面如死灰的乞求出声。帮他？！仰慕凡坐在沙上，淡然喝着红酒，可以，但是她奉子成婚，嫁给了g市所有女人都为之疯狂的钻石男神。而他仰慕凡怎么也没想到自己堂堂mB总裁，竟然被逼婚。打掉。婚后第五天，他强迫她打掉孩子。她绝望无助地望着他孩子是你的。他却冷漠得令人指你不配给我生孩子。小说关键词钻石男神逼婚前妻无弹窗钻石男神逼婚前妻txt全集下载钻石男神逼婚前妻最新章节阅读...
我是异界登录器
穿越异世界的孟杨怎么也没想到，他只是想找人来帮助自己。 结果，异世界的大门开启，第四天灾的玩家们降临了！...
逃荒不慌，全家大佬种田忙
徐月穿越了！穿越的第一天，她爹垂死病中惊坐起吾乃堂堂金丹真人！穿越的第二天，任劳任怨的娘亲，冲她爹甩手就是一巴掌你要是我舰船上的兵我早特么一枪毙了你！第三天，憨厚内向的大哥忽然暴起，力大无穷，喉咙里出吼吼的非人吼叫，见人就咬！第四天，不小心脑袋磕在桌角上昏死过去的姐姐醒来之后就喜欢捡棍子蹲灶房里咻咻的比划着什么，嘴里念念有词，似乎是某种古老的咒语就在徐月觉得自己已经够惨时，隔壁快嗝屁的大爷告诉她自董兴入京以来，天下群雄并起，占据州郡者多不胜数，又逢天灾，民不聊生，饿殍遍野徐月看看屋内面目全非的家人，又看看外头尸横遍野的惨像她不活了行不行！ps无cp书友群号73666o918...
质子，别撩了
双男主1v1，he浪荡勇猛倔强攻vs睚眦必报美人受猛鹰对狡兔南越国战败，将军府三公子楚星舒受封定安王，入大朔为质子。慕屹川为大朔二皇子，多次大败楚家军。他瞧不上面娇体弱的病秧子，谁知这病秧子抱了大腿不松手，还以抱背之欢把两个人牢牢绑在一起楚星舒命中尘埃，浮光便过，风月之事忘起来容易的很，二皇子何必执着？慕屹川属于我的东西，即便是浮光，我也要捆得他动弹不得！...