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夏风不一定会出现在场上,就算出现,也很难打满全场。
张教练犹豫片刻,最后还是选了孙晓。
在人员全部到齐后,将众人聚集起来给媒体拍了个合照,然后带回去训话。张教练把制定好的日程表分下去,给她们说明了注意事项。
包含力量训练、体能测试、起跳扣杀、传球垫球、球、拦网、比赛……训练强度非常大,基本从早上起床到晚上睡觉,直接给你杜绝了偷懒的可能。
相比起来,二传位的训练在体力支出上要少一点。
自从开始训练,所有和颜悦色的教练,全部变成了地狱阎罗。
梁冰一类的老队员还好说,本身技术够,体力也行,又有经验,能跟上训练的强度。
邱声和严羽大概是最惨烈的两位,她们每天都在完成昨天未尽的任务。
张教练围着邱声转了两天,之后就开始重点盯着她,头上差点没冒出火来:“昨天的起跳扣杀五百次就还没做完,之后还有传球!你的传球还没开始练呢邱声!还有球!你昨天任务完成了吗?做不到就给我接着做,别人去休息你也给我继续做!你这些不合格的球全部重做!”
邱声抱着自己的手臂问:“夏风给我传吗?”
张教连口水都喷出来了:“没有夏风!你给我忘掉她!”
夏风带着一队主攻和自由人从后面跑过,说道:“夏风在做鱼跃,再见。”
旁边机子上的球又了出来,邱声起跳扣下。
张教练:“不合格!重扣!角度力度都不到位!我要你打大斜线,不是打下去就好了!”
邱声咬牙。
严羽主要练习拦网意识。她的起跳高度跟奔跑爆力,简直就是一大杀器,就是拦网意识太过欠缺。
教练员啧啧指着道:“你不是能跳吗?接着跳。还看不准球就给我继续跳。我看你今天能不能拦到。”
严羽灰头土脸的,对他笑了一下。
教练员吼道:“严肃!”
严羽弱弱道:“我……我叫严羽。”
教练员:“我叫你保持严肃!你一笑就岔气了!给我使劲憋着!”
“方觉晓!跑跑跑跑快一点!为什么你又变到第二十名去了?你昨天还是十六!你明天想怎么样啊?啊!体力太差!”
“跑太快了!看准了球飞过来的角度再接,别到处乱跑!”
“严羽!你在后场不要乱冲!球是不难接,躲避你的横冲直撞后排之间乱了!”
……
夏风觉得耳朵要炸了。
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