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最后,周教练念道:程轩。
程轩到了扔实心球的地方,和刘凯交换了一下。
程轩第一球。
握球的方法和刘凯几人一样,都是两手十指自然分开把球放在两手撑两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持。
两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省力量。
不一样的是,程轩采取的是全跪挺胸震肩式做预摆。
这个姿势和刘凯他们不一样的是,刘凯他们是两只脚前后弓步(程轩第一次测试也是采用的这个方式)。
这次测试,程轩就改为了全跪挺胸震肩式。
这个姿势是两只脚,脚尖向前,平行站立手上持球,往后仰。
弧度做到最大。
这个姿势对腰部力量要求很大。
没有经常训练这个姿势不能模仿,容易得腰间盘突出。
只见程轩的手后仰到屁股以下的位置了,程轩韧带还真强。
摇摆三次后,然后往上抛出,球一个弧线在天上划过。
所有人的眼睛都在随着球移动。
落下一瞬间。
撕,所有人吸了一口冷气。
嘴里同时出喔艹。
都不要报成绩出来,只见草坪过了第五块后落下。
刘凯还好有先见之明,站在侧面的,不然都得砸他身上。
刘凯跑过去报出成绩:2o米5。
所有人再次吐槽:真是个生口。
周教练也是说道:不要浪费时间了,程轩也别扔了。
有个满分就行了。
然后实心球投掷就结束了,程轩最后成绩也是开始成绩:2o米5。
周教练让程轩几人收拾一下实心球。
他去叫了个高二田径教练过来帮忙测2oo米。
高二教练走了,也叫让高二学生自己练。
姚佳几人也在里面。
他知道那边在测试。
他也没有勇气再去找茬了,上次见识了程轩的成绩后,他低调了很多,训练也刻苦了不少。
成绩有一点点提升,但是他知道和程轩的差距还是很大。
这时候教练走了,他的眼神也是一直看着高一测试方向的。
他想看看程轩这次2oo米,有没有提升。
等所有人来到2oo米的起跑处。
所有人都是大衣将身体裹着的,毕竟是大冬天,又是晚上,冷的很。
起跑器这些也都已经到位。
他们十六人被分成了三组进行。
第一组五人,第二组五人,第三组6人。
程轩三人就被分到了第三组。
南予陆洛南予陆洛陆洛南予陆洛南予...
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