手机浏览器扫描二维码访问
另外,今天菊斗罗给宁小天备好了保温杯,不能与胡列娜同杯共饮了!
看着胡列娜那翘唇饱满,细抿温水俏丽模样,宁小天也是暗道可惜!
今天的老师,不识我心!
伸展了下身子,见邪月和焱已经停下,宁小天也不拖拉,挥手打声招呼,带着三人走到圆木旁。
“邪月学长,你的武魂是器武魂。对于你,接下来除了日常训练,你还得着重训练下双手的腕力和握力!”
“毕竟,作为一名战魂师,如果连武器都拿不稳,还怎么跟敌人作战!”
说着,宁小天拿起地上的3米长棍,站好马步,右手下举,握住长棍底端,慢慢抬起,直至长棍与地面平行。
随后保持长棍与地面平行,将长棍抬至腰间、胸间,最后甚至手臂平握至与肩平行,几个停顿后完成演示。
“看到没,就这几个动作,从下往上难度会递增,可先从简易开始,每日抽出半个时辰练习,累了可以先休息!”
说完,宁小天将木棍交给邪月,让对方自己尝试下,练练手感。
邪月虽然不明其中缘由,但还是毫不犹豫接过长棍,学着宁小天的姿势持棍握立不动。
刚开始邪月还觉得不难,风轻云淡。可只过了一小会,就感觉自己的手腕甚至小臂都在不受控制地颤抖…
之后实在抖动的厉害,手腕也是越加酸痛。邪月不支,直接将长棍放下,不停地转动手腕和小臂缓解酸肿感。
();() “现在知道不容易了吧!刚开始不适应,记得少量多次,后面自己慢慢加长时间就好,不然会损伤手腕。”
邪月不善言语,也不知道该怎么感谢面前这位比自己小很多的宁小天,只能轻声道:“我明白了!”
心想以后妹妹再偷看宁小天,自己就当没看到就好了!焱也不管了!
宁小天见今天需要亲自讲解的部分已经搞定,也是直接插入下一个话题。
“至于,焱和胡列娜…”
“叫我娜娜就好!”
见宁小天还叫自己的本名,胡列娜心中突然有些古怪,连忙低声道。
俏脸通红,脑袋又一次埋了下去。
宁小天只觉脸一热,也是强装镇定道:“好!至于焱和娜娜,我已经将训练内容一起写进各自的训练计划中了!”
说完,抬头看了看旁边的鬼斗罗。
鬼斗罗也是会意,从魂导器中拿出三本书册,分别交于胡列娜三人!
这些都是鬼斗罗今早面见比比东之后叫人抄录的!一一对应,一人一本!
焱是最后拿到计划书的,在交给焱时,鬼斗罗还古怪地看了焱一眼!
焱也是注意到了鬼斗罗的异样眼神,当场还觉得有些莫名奇妙!
翻开手中书册,字迹工整,条理清晰,简单易懂…
“皆不用魂力,凭借肉身抗住5名魂师拳脚攻击…皆使用魂力,魂力护体抗住3名大魂师拳脚攻击…”
焱瞳孔紧缩,双手发颤,看着面前的鬼斗罗,眼神惊恐,一副难以置信模样,急道:
“鬼长老,这计划书是假的吧!?”
鬼斗罗见了焱这样,也是暗自叹息,一脸怜惜地轻声道:
“真的!教皇殿下当面下达的命令!而且从明天开始,你们三人早上的理论课也取消了!全部按照计划执行训练!”
焱一听,顿时面如死灰,随即猛的后退一步,指着宁小天颤声道:“宁小天!你…你…你魔鬼!你这是报复!”
宁小天望天,装作什么都没听到。
邪月和胡列娜也是各自翻阅了自己的训练计划,对上面的很多项目还有些看不明白!
突然听到焱这大声呼喊,以及那惊恐模样,也是对焱的训练内容好奇,不由都将目光转向了焱手上的书册。
“……”
邪月抬头望天,暗自庆幸。
胡列娜看了一眼宁小天,羞涩埋头,暗道:“这人真坏!”
这里有最精彩的剧情!这里有最恢弘的世界观!这里有最热血沸腾的战斗!一起来探索神秘浩瀚的宇宙!战斗到最后,只为了一句我来自银河!!书友群1o48o24886(2ooo粉丝值可加)...
作品简介三年前,秦浩送外卖的时候,被豪车撞倒了,没想到反被车主逼着跪在车前忏悔,被豪车大灯照了一个晚上,秦浩的双眼就此瞎了。从此,他悲惨的人生开始了为了替父还债...
小说成亲夜,夫君换成了偏执太子中主人公是温禾卫云澜。故事讲述了在穿越成豆腐西施后的两年,温禾被迫捡回了一个面具男,本以为是捡回了一个财神,却没想到自己却被牵连其中。面具男卫云澜是当朝太子,他打算收温禾为妾室,然而上面还有一个凶悍的主母在压制着他们。温禾愤怒地骂道卫云澜,你这个混蛋,就这么对待你的救命恩人吗!于是,她假装听话,拖延入洞房的时间,并努力挣钱,计划着逃跑。一年后,她成功地逃离了魔爪,带着一家人过上了潇洒快活的生活。过了一年多,温禾即将嫁给她一直心仪的状元郎,她感到自己的人生已经圆满了。但是,在新婚之夜,当她掀开盖头时,却惊讶地现新郎竟然是冰山脸的卫云澜。温禾感到害怕和伤心,不知道该怎么办。而原本愤怒地想要教训温禾的卫云澜,在见到她之后,却充满了温柔和乞求。他摸着她的脸,温柔地说道别走,我会给你想要的一切。...
6远穿越御兽世界,成为被家族驱逐的废物少爷,仅剩最后一个月的寿命!本想躺平摆烂,享受最后的日子。却意外觉醒神话御兽系统!从此走上人生巅峰!最低级的冰晶鸟你卖我45o万?抢劫也没有你胆儿大啊!神兽凤凰?从来没有听说过,你就是个骗子!嚣张御姐脚步飘忽的从店里走出来,感觉已经被忽悠瘸了。6远站在店门口,朝围观御兽我有一间宠兽店...
重生在七零这个儿时的她,唯一的遗憾就是,没谈过恋爱,没结过婚,没生过崽,没好好花过钱所以,这辈子的白莲花赚点钱,谈个恋爱,结个婚,生个儿子来防老某人媳妇,我养你,儿子什么中看不中用。...
简介关于反派开局强吻校花,主角破防了苏幕,一个普通富二代,因为招惹了气运之子,导致家族一夜之间覆灭!苏幕穷困潦倒,对气运之子恨之入骨,却无能为力。叮,无敌反派系统绑定成功气运之子叶轩破防,获得上古神兽鲲鹏幼崽一只气运之子叶君临破防,获得太古天书一本,修为提升一个小境界只要气运之子每破防一次,苏幕就会变强一分。...