手机浏览器扫描二维码访问
第03章 炼体（第9页）
黄云飞详细说道。
“炼体五境，皮肉筋骨脏！”
身穿习武服，身躯有些消瘦的秦元，立刻对武道有了大概的判断。
一钧力道，相当于三十斤。
十钧之力，那就是三百斤之重！
仅仅是入门的炼皮境，都有如此惊人的力道。
那更强的练肉境、练筋境等四境，又会达到怎样的程度？
更何况，炼体五境，明显是针对学徒来说的。
张山海等武教，最次怕也是跨过了炼体五境。
这让秦武，对武道愈好奇期待。
“说得不错，炼体五境，就是打熬皮肉筋骨脏。”
“但这种打熬淬炼，却不是胡乱修炼一通，得有特殊淬体法。”
“今日，我就会传授你们，周氏淬体法前五式！”
张青山满意点头后，直入主题，说起了练武知识。
演武场上的数百武徒，皆是凝目看去，全神贯注。
“第一式：白鹤亮翅！”
“第二式：弯弓射虎！”
“第三式：黑猿出山！”
“第四式：恶膺猎兔！”
“第五式：蛮牛冲撞！”
张青山一边详细讲解，一边在高台上展示。
他的动作很慢，每个要领都详细展露出来，让一众武徒清楚看到。
“这看上去，只是模仿动物，同前世五禽戏有些类似，但……”
秦元仔细看去，越看越感觉，这看似简单的五式，却蕴含着极为特殊的道韵，非凡脱俗。
“光看是学不会的，记住动作后，就跟着练吧。”
在一连展示十多遍后，张青山开口道。
“是！”
早就跃跃欲试的黄云飞等人，立刻兴奋应命，从起手式开始，跟随张青山的动作练习。
秦元等人，自然也没有迟疑，有些笨拙的修炼，一个个东倒西歪，看上去极为滑稽。
“嘶！”
“感觉身体要被撕裂了！”
但仅仅跟练几遍，秦元等杂役武徒，便是热汗直冒，大口喘气停下。
他们感觉，浑身血肉在此刻，都是要燃烧起来，五脏六腑在嘶吼，好似是要炸裂开，让他们不得不停下。
“体质太差了。”
秦元自是如此，满头大汗，脸色隐隐白，一种难以言喻的虚脱感，自四肢百骸中涌现。
他很想咬牙继续修炼，但却是有心而无力。
这同意志力无关，也同资质根基无关，而是身体底子到了极限。
黄云飞等正式武徒，显然是从小就将身体底子打好了。
虽然看上去，也是浑身冒汗，热气腾腾，但却并无脱离感，可以跟上武教的跟练。
差距之大，显露无疑！
“张教头好！”
演武场上的数百少年人，齐齐行礼。
“练武的第一阶段，被称之为炼体。”
“你们谁知道，炼体的具体情况？”
张青山问道。
“报告张教头，我知道。”
一个身穿练武服，腰挂佩玉的正式武徒，举手道。
穿越顺便修个仙
月光族打工人忽然激活了穿越系统，搬砖挣钱自然是第一要务，谁知道就在他愉快的准备成为土豪时，阴差阳错踏入了修炼者的行列，那就顺便修炼一番吧。...
四合院娶妻生子当咸鱼
没有系统怎么办？道德绑架比不过一大爷装模作样比不过二大爷精打细算比不过三大爷撒泼打滚比不过贾张氏就连打架都比不过傻柱还有一肚子坏水的许大茂各个都是自己领域的天选之子啊俗话说的好自己不行就找外援嘛聋老太太不是说这个院最聪明的是于是徐一更一咬牙一跺脚娶了秦淮茹这是一个男人赚钱养家女人大杀四方的故事四合院娶妻生子当咸鱼...
神豪日常系统
简介关于神豪日常系统叮！神豪日常系统绑定。请宿主在24点前消费一百万激活系统啥？消费一百块能激活吗，我哪来的一百万，负债就有。叮！鉴于宿主太穷，系统开启限时返现，于24点结束！宿主抓紧时间。...
穿成老妇后，收获养成系权臣
姜美君一朝传书，既不是风姿绰约的未婚女，也不是风韵犹存的少妇，竟然成了个干瘪老太太。还有三个不争气的败家儿子，以及前世因为重男轻女苛待的儿媳妇跟孙女。最后眼瞧着三个儿子好运来袭，这个恶毒老太太要跟着去城里享清福，结果谁知被三个对她积怨已久的儿媳妇一剂毒药送归西。一想到结局，姜美君感觉脖子一凉。为了改变自己的悲惨结局，儿媳妇那还要好好对待的，外孙女是要宠的。宠着宠着，姜美君发现自己这个干瘪老太太，竟然混出了自己的人生副本，还意外捡到个眉清目秀的中年糙汉？这是养成系游戏吗？...
末日宠物进化
简介关于末日宠物进化在末日中，宠物不再只是单纯的伙伴，而是人们生活中的重要战斗力。一个普通人在重生末日中成为了一个强大的宠物训练师，他的宠物们不再是一般的动物，而是经过了进化的神奇生物。他有一只经过基因改造的巨型金刚鹦鹉，拥有强壮的体魄和凡的力量，可以在战斗中撕碎敌人的防线。还有一只基因重组的巨型狼蛛，拥有狡猾的智慧和惊人的度，可以在关键时刻拯救战场。这些宠物们不仅仅是他们的战斗力，更是他们的伙伴和朋友。他们和主人一起成长，一起战斗，一起面对末日中的种种困难和挑战。在这个残酷的世界里，他们相互依靠，相互支持，成为了彼此生命中最坚实的后盾。...
我的七个姐姐倾国倾城
大姐秦婉蓉，冷艳总裁！二姐韩思甜，神秘莫测！三姐董鑫，国际空姐！四姐李萱萱，绝世神医！五姐罗安娜，美女主播！六姐叶念姚，身份神秘，七姐沈蔓蕊，三金影后。而我就更厉害了，大夏国西域！我的七个姐姐倾国倾城...