126文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第94章 胖仔包租公VS硬汉教练4(第2页)

跑了一天,蔺晚年的肚子已经饥肠辘辘。

他打开外卖app,点了热量低的水果沙拉,再点了一份烤肉给猫吃。

微信弹出来一条信息。

他点开一看。

是桑俞苍过来的好友申请,他点了同意。

刚同意,桑俞苍迫不及待地消息过来。

桑俞苍:你到家了吗?

蔺晚年:到了。

桑俞苍:噢,减肥不能节食,吃些热量低的蔬菜就好。

桑俞苍一条文字过来后,给蔺晚年转了一条链接。

链接标题是:#减肥的人应该吃什么好

蔺晚年手指不小心点开。

里面清楚的列有名单。

1、蔬菜类:如竹笋、绿豆芽、黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、苦瓜等,含有丰富的膳食纤维以及丰富的营养素,不仅热量低,饱腹感强,还具有润肠通便的作用;

2、水果:如菠萝、木瓜、苹果、猕猴桃、柚子、番石榴、柠檬、西瓜、香瓜、草莓等,热量较低且含有丰富的维生素、纤维素,含有较多的抗氧化物质,有助于改善皮肤状态;

3、肉类:如鸡胸肉、鱼肉、虾、瘦牛肉等,热量相对较低,富含丰富的蛋白质,能够增强体质,提高学习和生活效率;

4、谷物类:如玉米、紫薯、山药、荞麦、燕麦、糙米、大麦、全麦、黑麦等,不仅热量低,还能够为人体提供丰富的纤维素,以及各种矿物质等,均有益于人体健康。

蔺晚年直接复制粘贴到手机便签上。

然后给桑俞苍条感谢。

另一边的桑俞苍坐在沙上,指腹摩挲着屏幕上面的蔺晚年最后回复的那条信息,嘴角不经意间噙着笑意。

从旁人的角度看,这好像就是妥妥的痴情汉子一个。

胖子除了胖,唯一的好处就是一躺在床上马上入睡,一觉醒来又是新的一天。

他没有着急去桑俞苍给的健身房,而是在同城快递网购了一把锄头和菜种子。

他所住的地方前面的小院子除了中间走路的水路小路道,周围两边杂草一片。

劳动,也能让人减肥!

蔺晚年背着锄头将前院和后院的草地都清理了一片,其中还现了几条黑溜溜长有三角头的辣条。

不过还不等蔺晚年有所动作,那几条辣条滋溜滋溜地扭动细条的身子,穿过围栏,跑了。

蔺晚年见着奇怪:“大黄,这些辣条怎么回事?”

他都担心它们会群起攻击他,那他今晚可以躺板板,明天叫周围的人过去吃席了。

“大概是你身上有某种威势恐吓到它们了。”o77理性分析道。

“哦。”蔺晚年了解,应该是上一个位面桑林喧跟他挨得近,染上的气息,没想到现在这具身体也有影响。

蔺晚年锄地一个上午,把地锄得正正方方,一块一块的,身上的衣服湿透,劳作的时候汗水,顺着衣角嘀嗒嘀嗒下掉。

见弄得差不多,他回屋洗澡去了。

卫生间的洗漱台前被他贴上一张平面镜。

每次出汗,他用盐搅和的水洗脸,盐水有抑制杀菌的效果。

几捧盐水打在脸上。

蔺晚年左揉搓右揉搓,掂量着时间差不多,再用清水洗几遍。

中午时间,他躺在沙上,享受着空调,看着电视剧里的乡村爱情剧。

瞥向正坐在猫六身上的系统,漫不经心说道:“大黄,你兄弟的宿主现在在哪个城市啊,需不需要我提供帮忙呢?”

系统从手机中抬起头:“他跟你同一个城市,不过对方现在正处于落魄状态,我好久没跟我兄弟面基了,确实要约个时间见一面。”

热门小说推荐
恶鬼寻妻

恶鬼寻妻

他本是凯旋而归的将士,沙场上勇敢无畏奋勇杀敌,不为君王,不为天下,不为苍生,只为能早一日回归故里,与妻儿团聚,于父母尽孝。谁曾想,拥妻入怀时,竟一把利刃进心窝青风难以置信的低头看向胸口,再抬头时身形已摇晃,眼眸已模糊。为什么?为什么?为什么因为这三个字,他让自己成为一名孤魂野鬼,穿恶鬼寻妻...

超级土豪特种兵

超级土豪特种兵

你身家千万,亿万?一堆金山我活埋你呀!你的实力很强,是岛国神秘忍者?一掌泥记我拍死你呀!特种军魂,降临都市,商场谋略是他的强项,装逼踩人他无所不能。对兄弟义薄云天,对亲人无微不至,对爱人贴心照顾小说关键词级土豪特种兵无弹窗级土豪特种兵txt全集下载级土豪特种兵最新章节阅读...

这个系统有点爽

这个系统有点爽

作品简介作为一名逆天的重生者,赵泽觉得自己的人生已足够完美。  两年前,他的公司就成为世界第一强,稳坐全球富的位置...

大明之拯救崇祯

大明之拯救崇祯

ps先说明本书的进程很慢。汉人先祖为他们的后代把一切腾飞的条件都准备齐了,这时满人来了满人只需要奴才与享受,于是他们堕入了深渊同时将汉人一并拖了下去,让汉人遭受了本可以避免的苦难。在崇祯十六年七月,松锦之战落下惟幕,诛仙大败,还好传庭大明之拯救崇祯...

渣爹别虐了,妈咪早不要你咯

渣爹别虐了,妈咪早不要你咯

结婚两年,沈清欢是御氏总裁御北霆的太太,也是沈家的假千金。在这段感情里痛彻心扉,丈夫冷漠,婆家不喜。她占了真千金的御太太位置,被人诬陷出轨怀了野种。更是在真千金自导自演受伤的时候,她的丈夫只冷冷质问为什么推她?她早产命悬一线,生下三个宝贝,带着孩子远走高飞,再也不见。五年后,她带着两个萌宝荣耀归来,却看到她早夭的那个宝贝竟然在她的前夫御北霆身边。这次她不会再软弱了,她要夺回自己的孩子,什么豪门财阀她统统不稀罕!没想到那个渣前夫却慌了,将她死死抵在墙角,抓着她的手腕红着眼睛颤声说清欢,别不要我!渣爹别虐了,妈咪早不要你咯...

爆笑宠妃:爷我等你休妻

爆笑宠妃:爷我等你休妻

本王说一,你就不能答二。那她答三便是了,也不麻烦。本王要你向东,你不能向西。是。她再温顺点头,不能向东和向西,那向南向北也不错,问题不大。本王不准你去找别的男人。是!她更加肯定点头。从不找男人,一般只有送上门...